bien nourrir son intestin gomez

Comment bien nourrir notre intestin ?

On le sait aujourd’hui, notre intestin est un organe très important dans notre organisme. Non seulement, il possède 200 millions de neurones, mais sa paroi comprend également 70% des cellules de notre système immunitaire ! Alors comment bien le nourrir pour avoir un effet bénéfique sur nos émotions, notre immunité et notre santé ? Voici les…

rééquilibrer l'énergie corporelle se recentrer sur soi

Se connecter à soi : Techniques pour rééquilibrer son énergie corporelle !

L’exercice du jour est de s’ancrer à la Terre et de « s’aligner ». Le but ? Être davantage dans le présent, plus connectée à soi-même, à sa vie et à la Vie en général. Comment ? En développant l’énergie qui nous relie à la Terre (vs celle du Ciel) et en rééquilibrant l’énergie qui circule à…

Vivre l'instant présent - pourquoi arrêter d'anticiper

Vivre l’instant présent : Pourquoi arrêter de tout anticiper !

La difficulté de vivre l’instant présent est une problématique actuelle. En effet, en cette fin novembre, tout est déjà prêt pour les fêtes de Noël. Or, il y a 20 jours à peine se déroulait Halloween. Comment mettre « pause » sur cette vie à 200 à l’heure ? Pourquoi  faut-il arrêter d’anticiper ? Comment y arriver ?…

les méfaits du lait et café sur votre santé

Les effets du chocolat chaud sur l’organisme – Conseils alimentaires #8

En cette mi-novembre, toute la France est désormais rentrée dans l’automne et le froid (même à Marseille, si si), alors pour se réchauffer, on se rue sur la boisson réconfortante incontournable : le chocolat chaud ! (Ses amis le café au lait, le cappuccino, et autres latte macchiato sont également dans mon viseur). Pour bien démarrer la…