Pour toutes celles qui sont abonnées à la newsletter, la nouvelle est parvenue jusque dans vos jolies boîtes mail. Pour les autres, cet article est l’occasion de la découvrir. Au début de l’automne dernier, …
Coussin de grossesse : pourquoi et comment je l’utilise ?
L’aventure de la grossesse est parsemée de questions existentielles et d’objets nouveaux donc l’existence était jusque-là insoupçonnée (ou ignorée). En tant qu’enseignante en yoga prénatal et accompagnante à la grossesse et à l’accouchement, …
Gâteau aux amandes sans gluten sans lactose sans beurre sans farine
Le week-end dernier, le temps était couvert, il faisait froid, c’était dimanche et j’avais envie d’un bon gâteau pour le goûter. Une envie toute à fait naturelle en ce temps hivernal. 😇 Le corps …
Respiration abdominale en yoga : bienfaits, astuces & exercices
Dans la vie de tous les jours, la respiration est un mécanisme automatique, MAIS pas forcément conscient. En yoga, on va alors se concentrer sur le souffle à travers divers exercices de respiration (pranayama), afin …
Carnet d’aventure : 3 jours de trek dans le Queyras 🥾
Après 3 mois écoulés, le voici, le voilà : le récit d’aventure de mon trek dans le Queyras en septembre dernier, et plus spécifiquement sur le Tour du Queyras (GR58). Itinéraire, points de ravitaillement, dénivelés, …
Lifestyle naturel & Bien-être : Mes jolies découvertes #12
Ces derniers mois, les feuilles jaunes et orangées ont doucement glissé sur le sol. Le pluie a commencé à tomber, le froid s’est invité et l’automne s’est tranquillement installée. Et puis dans cette ambiance automnale, …
Santé : Les effets du sport sur vos problèmes cardiovasculaires
Cholestérol, jambes lourdes, essoufflement, cœur, mauvais retour veineux, athérosclérose… Les pathologies du système cardio-vasculaire peuvent être nombreuses. Mais elles ne sont pas une fatalité liée à l’âge ! Au-delà d’une alimentation saine et équilibrée, les …
Quiche aux petits pois sans gluten & sans lait
L’hiver arrive doucement cette année (vraiment tout doucement). Alors, on se met à préparer des plats d’hiver avec la même lenteur. Ne sautez pas tout de suite sur la tartiflette, mais faites-vous plutôt plaisir avec …
Les bienfaits santé de l’huile de CBD + 2 recettes d’automne 🍂
L’automne arrive, les feuilles commencent doucement à rougir et à virevolter et, parfois, les petits tracas liés au changement de saison pointent aussi le bout de leur nez. 👃 Fatigue, troubles du sommeil, rhumatismes, baisse …