Le printemps arrive bientôt, et en naturopathie, c’est la saison idéale pour pratiquer une détox (A LIRE → Détox de printemps : 5 cures pour retrouver la santé avant l’été). C’est l’heure d’évacuer les toxines emmagasinées pendant l’hiver (merci la raclette et les repas de fêtes) et de se nettoyer en vue d’une période de renaissance (comme…
Sûrement que vous avez déjà entendu parler de routine matinale ou « miracle morning » en anglais, dans les magazines ou sur Internet. Il s’agit de mettre son réveil plut tôt le matin, pour profiter d’un moment rien que pour soi. Pour faire au choix : du sport, de la méditation, de l’écriture, des affirmations positives, etc.. Toutes les grandes…
Vous êtes nombreuses à pratiquer une activité physique régulière pour entretenir votre santé ou pour le plaisir. Mais vous êtes aussi un grand nombre à ne pas faire de sport et à vouloir vous y mettre pour de bon. Or les contraintes peuvent sembler nombreuses et parfois infranchissables quand on vient du monde des « non-sportifs ». Alors…
La pratique régulière d’un exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. C’est l’un des trois piliers naturopathiques, avec l’alimentation et la gestion des émotions. Au delà de renforcer les groupes musculaires, le sport a de nombreux bénéfices sur les organes internes. En effet, il stimule les organes d’élimination (appelés émonctoires en naturopathie) : le foie,…
Haaaa la rentrée ! Rien qu’à l’idée d’entendre ce mot, certaines d’entre vous sont déjà fatiguées, démoralisées ou stressées ! Mais pas de panique ! Je vous donne ici 10 conseils très simples pour attaquer ce mois de Septembre en plein de forme et le sourire au lèvres ! Allez, c’est parti ! ◊ 1)…
L’été est là ! Et avec lui, les longues journées sur la plage en bikini ! Sauf que depuis cet hiver, vous avez abusé des tartiflettes et raclettes, et votre corps, lui, a oublié ce que signifiait « ventre plat » ! Pas de panique, je vous propose 10 grands conseils pour avoir le ventre plat ! Comment…
Sujet aux douleurs dans le dos, vous cherchez une solution naturelle pour y remédier ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Je vous explique tout de suite comment soulager votre mal de dos de façon naturelle. Je vous donnerais également quelques pistes pour tenter d’enrayer la cause. Allez c’est parti ! 1) L’huile essentielle de…
L’hiver est en train de laisser la place au printemps. Et avec le froid et les repas de fêtes, voilà que nous avons accumulés des toxines (et des kilos). Mais le printemps arrive, les bourgeons pointent le bout de leur nez et la sève se remet à circuler dans les arbres pour faire éclore de…
Vous allez prochainement : – réaliser une séance de sport et vous n’aurez pas le temps de vous étirer – pratiquer une activité physique intense prolongée – cumuler plusieurs séances de sport rapprochées Et vous craignez d’avoir des courbatures ? Don’t worry ! Heureusement pour vous, il existe une super huile essentielle pour prévenir les douleurs musculaires.…