J’écris souvent des articles sur des sujets spécifiques, que ce soit en termes de santé ou de nutrition. Aujourd’hui, j’avais plutôt envie de vous faire une grande compil de tous les conseils à adopter pour être en bonne santé et pleine d’énergie. Des réflexes de base, faciles, gratuits et à la portée de tous. Un…
Cela faisait un petit moment que je ne vous avais pas parlé de nutrition. Mais ce mois-ci, j’ai découvert Gourmet Spiruline : une marque de produits alimentaires à base de spiruline. J’en ai été très satisfaite, alors je me suis dit que c’était une bonne idée de vous la partager (il serait d’ailleurs intéressant que je parle aussi…
Le printemps arrive bientôt, et en naturopathie, c’est la saison idéale pour pratiquer une détox (A LIRE → Détox de printemps : 5 cures pour retrouver la santé avant l’été). C’est l’heure d’évacuer les toxines emmagasinées pendant l’hiver (merci la raclette et les repas de fêtes) et de se nettoyer en vue d’une période de renaissance (comme…
Sûrement que vous avez déjà entendu parler de routine matinale ou « miracle morning » en anglais, dans les magazines ou sur Internet. Il s’agit de mettre son réveil plut tôt le matin, pour profiter d’un moment rien que pour soi. Pour faire au choix : du sport, de la méditation, de l’écriture, des affirmations positives, etc.. Toutes les grandes…
Vous êtes nombreuses à pratiquer une activité physique régulière pour entretenir votre santé ou pour le plaisir. Mais vous êtes aussi un grand nombre à ne pas faire de sport et à vouloir vous y mettre pour de bon. Or les contraintes peuvent sembler nombreuses et parfois infranchissables quand on vient du monde des « non-sportifs ». Alors…
La pratique régulière d’un exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. C’est l’un des trois piliers naturopathiques, avec l’alimentation et la gestion des émotions. Au delà de renforcer les groupes musculaires, le sport a de nombreux bénéfices sur les organes internes. En effet, il stimule les organes d’élimination (appelés émonctoires en naturopathie) : le foie,…
Haaaa la rentrée ! Rien qu’à l’idée d’entendre ce mot, certaines d’entre vous sont déjà fatiguées, démoralisées ou stressées ! Mais pas de panique ! Je vous donne ici 10 conseils très simples pour attaquer ce mois de Septembre en plein de forme et le sourire au lèvres ! Allez, c’est parti ! ◊ 1)…
L’été est là ! Et avec lui, les longues journées sur la plage en bikini ! Sauf que depuis cet hiver, vous avez abusé des tartiflettes et raclettes, et votre corps, lui, a oublié ce que signifiait « ventre plat » ! Pas de panique, je vous propose 10 grands conseils pour avoir le ventre plat ! Comment…
Sujet aux douleurs dans le dos, vous cherchez une solution naturelle pour y remédier ? Vous êtes tombé sur le bon article ! Je vous explique tout de suite comment soulager votre mal de dos de façon naturelle. Je vous donnerais également quelques pistes pour tenter d’enrayer la cause. Allez c’est parti ! 1) L’huile essentielle de…