chips de légumes - idées apéro sain

10 idées de recettes pour un apéro sain ! (et sans gluten)

Vous souhaitez prendre soin de votre santé mais vous aimez aussi faire des apéros entre amis ? Or vous manquez d’idées car les « incontournables » de l’apéritif  sont toujours les mêmes : chips, cacahuètes, … ? N’hésitez plus, voici 10 idées de recettes à faire pour un apéro « healthy » ! C’est-à-dire « sain », bon pour votre organisme et bénéfique votre santé ! ∴…

recette quiche courgettes curry sans pâte

Recette quiche sans pâte : courgettes / curry / sésame ! #sansgluten

C’est Lundi, et aujourd’hui avec ce beau temps printanier (vive le Sud !), j’ai envie de vous partager une recette légère et colorée ! J’ai testé cette nouvelle recette pour la première fois il y a quelques semaines. Lors de ma formation reiki 2nd degré, nous devions apporter un plat à partager et « végétarien » (sans…

barre de céréales sans gluten vegan

Recette : Barres énergétiques pour les sportifs (crues, vegan & sans gluten)

Salut à toi sportif (ou petit gourmand) ! Tu cherches un en-cas pour manger avant, après ou pendant ta séance de sport ? Un coupe-faim pour une activité physique prolongée ? Ou simplement une gourmandise saine pour le goûter ? Alors tu es au bon endroit ! Voici ma super recette de barres énergétiques. Elles…

Je mange quoi quand j’ai une petite faim ? Des encas sains (vegan & sans gluten)

Vous aussi vous la connaissez, cette petite voix qui, certains jours vers 11h (ou 16h), vous dit « J’AI FAIIIIIIIIIIIM » ! Et là, vous mangeriez tout ce que vous avez sous la main : la barre chocolatée qui traîne au fond du sac depuis 15 jours, le paquet de bonbons cachés dans le tiroir du bureau, etc……