Chaque hiver, votre corps est mis à rude épreuve. Il doit lutter contre le froid, se protéger des agents pathogènes (bactéries, virus…) et faire fonctionner votre système immunitaire au meilleur de sa forme. Oui, mais voilà, suite à de nombreux facteurs (stress, alimentation déséquilibrée, flore intestinale détraquée, mauvaise hygiène de vie…), votre système immunitaire peut ne plus être en capacité de faire son travail. C’est là que vous tombez malade… Alors, pour inverser la tendance, je vous parle aujourd’hui de la gelée royale et plus particulièrement des bienfaits d’une cure de gelée royale. Comment la réaliser, quand et pourquoi, on se dit tout ! 😊

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C’est quoi d’abord la gelée royale ?

Mieux comprendre pour mieux connaître. Mieux connaître pour mieux co-naître.

La gelée royale est un produit issu de la ruche, jusque là tout va bien. Mais plus précisément, il s’agit de sécrétions produites par les abeilles ouvrières pour nourrir les larves ainsi que la reine. 🐝

Quelle est la composition de la gelée royale ?

Si la gelée royale est utilisée initialement pour nourrir la reine et les bébés abeilles (en vue de leur croissance) c’est qu’elle contient une multitude de richesses nutritives. En effet, majoritairement constituée d’eau (65%), elle contient également des glucides (14%), des protéines (13%), des lipides (4%), mais aussi des vitamines (dont la vitamine B5), des bons acides gras et des oligo-éléments. 💥

Quels sont les bienfaits d’une cure de gelée royale sur votre santé ?

Les bienfaits d’une cure de gelée royale sur votre organisme sont nombreux :
→ stimulation générale de l’organisme et du métabolisme
→ stimulation des défenses immunitaires
→ diminution de la fatigue
→ production d’énergie et revitalisation
→ diminution de la tension artérielle
→ diminution du taux de cholestérol

Il faut savoir que la gelée royale peut également être utilisée en externe car elle lutte contre le vieillissement et la sécheresse de votre peau (rides, eczéma, acné…) et contribue à la bonne santé de vos cheveux et de vos ongles.

Mon expérience : Cette année, j’ai réalisé une cure de gelée royale en interne (avec la gelée royale du Domaine Apicole de Chezelles) et je ne suis pas tombée malade de l’hiver. Pas l’ombre d’un petit rhume, d’un nez qui coule, d’une angine ou d’un autre désagrément de l’hiver. Je précise tout de même qu’une alimentation équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique sont indissociables d’une bonne santé. 😉

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Comment et quand faire votre cure de gelée royale ?

Plusieurs périodes peuvent être propices à la réalisation d’une cure de gelée royale :
à l’arrivée de l’hiver, pour stimuler votre système immunitaire en prévention.
lors d’une période de fatigue physique et/ou émotionnelle (maladie, convalescence, suite d’opération ou de pathologie…).
ou lors des changements de saison (printemps et automne) pour soutenir vos défenses immunitaires.

En ce qui concerne le dosage, il varie en fonction de la forme de gelée royale que vous avez choisie : ampoules, gelée royale lyophilisée, gelée royale fraîche. Cette dernière reste la plus efficace et la plus « pure ». Le dosage est dans tous les cas indiqué sur le produit que vous choisissez, peu importe l’apiculteur. La durée de la cure est d’environ 3 semaines (comme c’est très souvent le cas en naturopathie et en phytothérapie). 😉

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Mon expérience : Pour ma part, j’ai réalisé ma cure de gelée royale début janvier, pendant 1 mois, et avec de la gelée royale fraîche (du Domaine Apicole de Chezelles). 👆 Les plus : le goût est super bon (pas trop amer ou trop acide), le conditionnement est très bien pensé (1 pot entier pour la durée de la cure), la livraison est très rapide, la qualité est là, enfin il s’agit d’un domaine français. 👍 Le moins (car il n’y en a qu’un) : leur gelée royale n’est pas constituée à 100% de gelée royale française, elle est également mélangée avec de la gelée royale exportée (certes rigoureusement sélectionnée, mais étrangère tout de même). 🙂

Est-ce que certain(e)s d’entre vous ici ont déjà fait une cure de gelée royale ? Si oui, quels bienfaits avez-vous ressentis ? Quel retour d’expérience pouvez-vous partager ? 🙂

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Caroline Savoldelli
Naturopathe, Thérapeute énergétique, Professeure de Yoga, Auteure
Accompagnement & Séjours bien-être
Six-Fours-Les-Plages | Saint-Cyr-sur-Mer | Marseille

www.caroline-savoldelli.com ✨ Instagram : @caroline.naturo.yoga