Dernièrement, j’ai réalisé à quel point je donnais plein d’outils à mes clientes lors de mes accompagnements, que ma caisse à outils d’accompagnante était remplie de techniques et astuces, mais que je n’avais pas eu l’idée d’en parler ici. Alors, réparation de cet oubli tout de suite avec un exercice très simple et rapide de visualisation pour se protéger des énergies négatives. 💥

exercice visualisation pour se protéger des énergies négative méditation bulle de protection

Tout d’abord, c’est quoi les “énergies négatives” ?

En réalité, il n’y a pas d’énergies “positives” ou “négatives”, il y a des énergies à haute fréquence et des énergies à basse fréquence. Et selon le niveau d’énergie auquel vous vibrez, elles sont plus ou moins justes pour vous, plus ou moins sur votre longueur d’ondes. Dans cet article, j’appellerai “énergies négatives”, les énergies à basse fréquence. La colère, la haine, la violence sont par exemple des énergies à basse fréquence. À l’inverse, l’amour, la foi ou la gratitude sont des énergies qui vibrent à une fréquence élevée.

Comment vous faites-vous polluer par des énergies négatives ?

Tout possède une énergie : les gens, les lieux, les objets, et même la pensée est énergie. Les lieux dans lesquels vous pouvez vous faire polluer par une énergie négative sont les endroits où se sont déroulés des évènements violents, des décès, des disputes, etc… Les plus fréquents sont les hôpitaux, les maisons de retraite, les mémoriaux, les cimetières, les sites de visite comme les camps de concentration, les vieux châteaux, etc. ou encore les lieux où se déroulent beaucoup de tension, de stress, de colère, de disputes.

Le conseil de Caro : Je vous invite, à chaque fois que vous devez vous rendre dans ce genre d’endroit, à réaliser l’exercice de visualisation pour se protéger des énergies négatives que je vous propose ci-dessous. 😉

Toutefois, sachez que vous pouvez vous faire polluer partout : sur votre lieu de travail, dans la rue, dans les transports en commun… Si à un moment donné votre corps énergétique ne vibre pas à une fréquence assez élevée, vous allez “choper” les énergies négatives passantes, telle une éponge. Quelqu’un qui vous jalouse par exemple ou éprouve de la colère envers vous, vous envoie (consciemment ou inconsciemment) des énergies négatives.

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Exercice de visualisation pour vous protéger des énergies négatives

Chaque matin, au réveil, allongée dans votre lit, prenez 2 minutes pour réaliser cet exercice de visualisation très simple et rapide.

Fermez les yeux et prenez tout d’abord 3 profondes respirations pour vous recentrer ici et maintenant.

Puis, visualisez autour de vous une grande bulle de lumière d’amour, dorée, scintillante qui entoure tout votre corps. Comme une paroi translucide qui formerait une bulle de protection autour de vous. Imaginez que cette bulle de lumière est constituée d’amour et qu’elle brille très fort.

Vous pouvez prononcer l’intention suivante intérieurement : “Que cette bulle me protège tout au long de cette journée. À partir de maintenant, seul le positif peut entrer dans ma bulle.”

Prenez le temps qu’il vous faut pour bien visualiser cette bulle d’amour et de protection tout autour de vous. Puis, quand c’est bon pour vous, ouvrez les yeux et démarrez votre journée. 😁

L’astuce de Caro : Vous pouvez aussi faire cet exercice à n’importe quel moment de la journée, dès que vous sentez que vous vous faites polluer par l’environnement ambiant : au travail, dans les transports en commun, etc. 😉

Comment élever sa vibration et ne plus être polluée ?

Plus vous cultiverez des émotions et des pensées comme la colère, la haine, la jalousie, l’envie, la tristesse, la critique des autres, le pessimisme, le fatalisme, la victimisation, l’anxiété, la peur… plus vous affaiblirez votre énergie et vibrerez à de basses fréquences et plus vous capterez des énergies négatives.

À l’inverse, plus vous cultiverez des émotions et des pensées comme la joie, la gratitude, la foi, la bienveillance, la gentillesse, les compliments, la tolérance, la non-violence, la compassion, l’empathie, la gaieté, l’amour… plus vous élèverez votre vibration et serez moins encline à retenir les énergies négatives.

À chaque pensée de critique, de peur ou de colère, contrebalancez votre esprit en ayant tout de suite une pensée d’amour, de sérénité ou un compliment. 💜

😊 Et sinon, est-ce que vous connaissez ou faites déjà des exercices de visualisation ? Quelles sont vos techniques pour vous protéger des énergies négatives dans la vie de tous les jours ? 😊

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Caroline Savoldelli
Naturopathe, Thérapeute énergétique, Professeure de Yoga, Auteure
Accompagnement & Séjours bien-être
Six-Fours-Les-Plages | Saint-Cyr-sur-Mer | Marseille

www.caroline-savoldelli.com ✨ Instagram : @caroline.naturo.yoga