Sur la plage abandonnée, coquillages et crustacéééés… 🎶 Peu importe votre ambiance de l’été et des vacances, personne n’est à l’abri d’un petit bobo inopiné.  Alors, ni une, ni deux, c’est le moment de dégainer votre trousse à pharmacie naturelle dans laquelle vous aurez mis les produits indispensables pour vous soigner : quelques huiles essentielles (on va voir lesquelles 😉), du gel d’Aloe Vera et quelques autres solutions naturelles efficaces. 🌿 En avant pour les bonnes ondes de l’été ! 🌞😎 « Seaaaaa, sexxxxx and suuuuun » 🎶

Au programme de cet article :
→ le mal des transports
→ les moustiques et les piqûres d’insectes
→ les coups de soleil
→ les 4 autres produits indispensables multitâches
La liste des solutions proposées n’est pas exhaustive car le but est de vous présenter les produits naturels indispensables (avec une utilisation à large spectre). Afin de minimiser la quantité de produits emportés en vacances ou en voyages et la taille de votre trousse à pharmacie naturelle. 👍

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Minimaslisme : On met quoi dans la trousse à pharmacie naturelle des vacances ?

1) Pour le mal des transports

→ L’huile essentielle de Menthe poivrée (mentha piperita) : Dès que le mal des transports apparaît, deux modes d’utilisation sont possibles. Par voie orale : 1 goutte d’huile essentielle dans une cuillère à café de miel, sur un sucre ou un comprimé neutre. Par inhalation : prendre 10 grandes respirations au dessus du flacon dès que nécessaire. 👃 Bon à savoir : L’huile essentielle de Menthe poivrée s’utilise aussi contre les maux de tête, les migraines, les lourdeurs digestives, les névralgies, les rhumatismes et les piqûres d’insectes.
👉 Où la trouver ? En pharmacie, en magasin bio ou ici (sur jolivia.fr)

À LIRE AUSSI : Migraine & Maux de tête : 5 points d’acupression pour les soulager

→ Les granules homéopathiques Coculus Indicus 7CH : en prévention du mal des transports, à prendre avant le trajet en voiture ou en bateau. 🚗 Bon à savoir : Coculus Indicus 7CH peut aussi être utilisé dans les cas de vertiges et nausées de la grossesse, de fatigue et d’insomnie. 👀

→ Les granules homéopathiques Nux Vomica 5CH : quand la nausée est déjà là. 🤢 Bon à savoir : Nux Vomica 5CH peut aussi être utilisé pour les petits bobos suivants : nausées de tout type (gueule de bois, gastro-entérite…), rhume, rhinopharyngite, rhinite, grippe, aérophagie, reflux gastro-œsophagiens, hémorroïdes et stress.

2) Pour les moustiques & les piqûres d’insectes

À moins de se trimballer avec un pot de Géranium sous le bras (ce qui est efficace, soit dit en passant), il est utile d’avoir quelques autres solutions dans la trousse à pharmacie naturelle des vacances ! 😅

→ L’huile essentielle de Citronnelle (Cymbopogon winterianus) : en prévention des piqûres de moustiques, diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’huile végétale (dilution à 25%), puis étaler le mélange sur les parties du corps exposées. Bon à savoir : L’huile essentielle de Citronnelle éloigne aussi les fourmis, les mouches, les guêpes et les tiques. et apaise leurs piqûres. Par voie cutanée, elle soulage également l’arthrite, l’arthrose et les rhumatismes. 💪
👉 Où la trouver ? En pharmacie, en magasin bio ou ici (sur jolivia.fr)

→ L’huile essentielle de Lavande vraie (lavandula officinalis ou lavandula angustifolia) : pour soulager les piqûres de moustiques, d’insectes et les démangeaisons cutanées, appliquer 1 goutte pure sur la zone concernée. Bon à savoir : L’huile essentielle de Lavande vraie est aussi cicatrisante (plaie, brûlures, coups de soleil, psoriasis, acné, cicatrice…), calmante (hyperactivité, stress, troubles du sommeil) et décontractante (crampes musculaires, spasmes intestinaux).
👉 Où la trouver ? En pharmacie, en magasin bio ou ici (sur jolivia.fr)

3) La trousse à pharmacie naturelle pour les coups de soleil

→ Juste citée ci-dessus, l’huile essentielle de Lavande vraie (lavandula officinalis ou lavandula angustifolia) apaise et favorise la cicatrisation des coups de soleil : diluer l’huile essentielle à 20% dans une huile végétale et appliquer sur toute la zone concernée. 🥵

→ Le gel d’Aloe Vera : en application cutanée sur toute la zone touchée par le coup de soleil, autant de fois que nécessaire. Un produit magique. 🌿
👉 Où le trouver ? En pharmacie, en magasin bio ou ici (sur slow-cosmetique.com)

4) Les 4 autres produits indispensables

L’argile verte : Au puissant pouvoir absorbant et utilisée en cataplasme vous permet de :
– soulager les foulures, entorses et douleurs articulaires
– attirer à la surface de la peau tout corps étranger (écharde, dard, épine…)
– absorber les impuretés d’une plaie
– résorber les œdèmes et les hématomes
– par voie orale, elle est d’une efficacité redoutable contre la diarrhée (utile en cas de voyage à l’étranger)
👉 Où la trouver ? En pharmacie, en magasin bio ou ici (sur slow-cosmetique.com)

Granules homéopathiques Arnica Montana 5CH : en cas de chocs physiques, traumatismes, douleurs musculaires, courbatures. Par expérience, sachez également que Arnica Montana agit aussi sur les maux de tête légers à modérés. 🌼

Vinaigre des 4 voleurs : en application cutanée, il sert principalement à désinfecter les plaies. Mais il diminue également les démangeaisons, la sécheresse de la peau et calme les piqûres d’insectes. En gargarisme, il apaise les maux de gorge et en inhalation, il dégage les voies respiratoires. Enfin, il est un excellent désinfectant de la maison et du matériel.
👉 Où le trouver ? Sur internet : ici (sur herboristerieduvalmont.com)

Complexe « Rescue » (Fleurs de Bach) : On pense souvent aux bobos physiques, mais pour avoir une trousse à pharmacie naturelle complète, il faut aussi penser aux bobos psychiques ou émotionnels. On emporte donc le complexe de Fleurs de Bach Rescue® qui permet en cas de montée de stress, d’anxiété, d’évènements imprévus ou de choc émotionnel, d’apporter sérénité et apaisement.
👉 Où le trouver ? En pharmacie ou en magasin bio.

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En résumé, dans votre trousse à pharmacie naturelle des vacances…

Vous mettez : 
→ Les huiles essentielles : Menthe Poivrée, Citronnelle et Lavande vraie
→ Les granules homéopathiques : Coculus Indicus 7CH, Nux Vomica 5CH, Arnica Montana 5CH
→ Un sachet d’argile verte
→ Du gel d’Aloe Vera
→ Du vinaigre des 4 voleurs
→ Un spray de Rescue®

Ces 10 produits naturels couvrent la plupart des petits « hics » que vous pouvez rencontrer pendant vos vacances et permettent donc de partir avec une trousse à pharmacie naturelle et minimaliste ! 🌿👌

Si vous avez des idées de « bobos » non-cités ici, laissez un commentaire pour que je puisse vous indiquer quelle solution naturelle est envisageable pour y remédier. 😉

Bonnes vacances ! 🛫 ⛱


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Caroline Savoldelli est naturopathe, énergéticienne, professeure de Yoga & auteure. Elle organise et anime également de nombreux séjours bien-être & stages de yoga. Dans la Joie & le 💛

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