comment perdre du poids sans regime

Comment perdre du poids sans faire de régime ? #3

Et si faire des régimes, se priver, faire attention et s’infliger des restrictions alimentaires faisaient grossir ? Et bien, oui ! C’est ce que bon nombre d’études scientifiques commencent à prouver depuis quelques années. D’une part, 95% des régimes n’amènent à aucune perte de poids, d’autre part, ils provoquent des carences et des dérèglements métaboliques…

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photos pinterest petit-déjeuner healthy

15 photos Pinterest de petit-déjeuner healthy + Conseils naturopathiques !

Prendre un petit-déjeuner healthy est le premier geste de la journée pour prendre soin de soi. Consommer les bons aliments est important pour se donner l’énergie dont nous avons besoin et être en plein de forme. Mais parfois les idées manquent et on ne sait plus vraiment quoi préparer. Alors aujourd’hui, je vous partage 15 photos de…

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nutrition alimentation saine

L’équilibre acido-basique dans mon assiette

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique ? Il s’agit de la balance entre le taux d’acidité ou d’alcalinité (alcalin = basique) d’une solution, mesurable par le pH (Potentiel Hydrogène). Dans notre corps, l’équilibre entre l’acidité et l’alcalinité doit être maintenu car il contribue au bon fonctionnement de notre organisme. Si vous souhaitez approfondir cette notion et mieux…

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