L’aventure de la grossesse est parsemée de questions existentielles et d’objets nouveaux donc l’existence était jusque-là insoupçonnée (ou ignorée). En tant qu’enseignante en yoga prénatal et accompagnante à la grossesse et à l’accouchement, …
5 livres à lire pendant votre grossesse
Comme certain(e)s le savent déjà, j’accompagne depuis maintenant un petit moment les femmes enceintes en naturopathie et en yoga prénatal. Je me suis formée spécifiquement, mais comme je suis aussi autodidacte, j’ai également enrichi …
Yoga pour soulager le mal de dos : 5 postures à privilégier
Le mal de dos touche aujourd’hui près de 80% des individus occidentaux (jeunes et moins jeunes confondus), au moins une fois dans leur vie. Sédentarité, mauvaises positions induites par l’usage des claviers et autres …
Faire du yoga prénatal pendant votre grossesse : tous les bienfaits !
Le yoga est une discipline dont les bienfaits ne sont plus à prouver, autant sur le plan physique que sur le plan psychique et émotionnel. La grossesse, quant à elle, est une étape de vie …
10 postures de yoga pour muscler votre périnée efficacement
Que ce soit pendant ou après une grossesse, en vue de l’accouchement ou tout simplement dans votre vie de femme, vous pourriez vouloir muscler et tonifier votre périnée. Vous êtes au bon endroit, le yoga …
Toutes les postures de yoga déconseillées pendant votre grossesse
La grossesse est un moment important dans votre vie de femme, 9 mois durant lesquels vous devrez modifier vos habitudes de vie, votre alimentation et assurément votre pratique de yoga. En effet, certaines postures …