Ces derniers mois, les feuilles jaunes et orangées ont doucement glissé sur le sol. Le pluie a commencé à tomber, le froid s’est invité et l’automne s’est tranquillement installée. Et puis dans cette ambiance automnale, j’ai fait de nouvelles et jolies découvertes. 🔍 Côté food, côté beauté mais aussi côté lectures et musiques. 🎶 De quoi vous concocter un récapitulatif de toutes ces trouvailles et vous les partager ici, sur les pages de ce blog qui constitue un bout de mon cocon et de mon univers. 🍂

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Lifestyle naturel & bien-être : Mes jolies découvertes – Automne 2022

1) Le maté bio La Bombilla

Une boisson énergisante ? Je dis oui. Une boisson chaude et non-délétère pour l’organisme ? Je dis doublement oui. 👍 Alors pour se réchauffer des frimas automnaux et des températures hivernales (vive l’Ardèche 😅), rien de mieux qu’un bon maté tout chaud. Pour des raisons écologiques, éthiques et de santé, il est important de choisir un maté bio et issu du commerce équitable (comme celui de La Bombilla). Cela permet de limiter l’ingestion de pesticides et de produits chimiques, de préserver l’environnement et les zones de culture et de participer à une économie locale juste et vraie. 🌿

Le maté est une boisson naturellement énergisante de par sa teneur en caféine (un peu moins élevée que dans un café et un peu plus élevée que dans un thé). Son plus ? Sa richesse en théobromine permet une diffusion douce et durable de l’effet stimulant (pas de pic d’excitabilité). Le maté est également riche en nutriments ce qui lui confère de multiples bienfaits. À LIRE AUSSI : Tout savoir sur le maté : bienfaits, mode de préparation, effets secondaires…

Les petits plus de La Bombilla : Des sachets de yerba maté à grosse contenance (pratique quand on est une consommatrice quotidienne ou régulière), du maté nature ou en composition (menthe, gingembre-citron… 😋) et le tout à un prix juste. 👍

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2) Les produits de noël du Domaine apicole de Chezelles

Je vous parle régulièrement du Domaine de Chezelles situé dans l’Indre et de leurs produits naturels (miel, gelée royale…) de par leurs bienfaits (ici ou encore ici). 🐝 Pour noël, le Domaine de Chezelles a justement concocté et préparé de jolis coffrets de noël aux couleurs et aux saveurs de fêtes de fin d’année. 🎅 Pour une fan de cette fête comme moi, tout ce qui peut me mettre dans une ambiance de noël (décorations, films, recettes, musiques…) est une invitation à la magie, au partage et à l’émerveillement. 🎄

C’est donc l’occasion de vous partager cette belle découverte qui peut constituer une idée de cadeau pour noël (vous retrouverez 3 listes d’idées cadeaux complètes ici), un achat personnel pour vous faire plaisir à vous (très important 😉) ou bien encore un coffret gourmand à partager et savourer en famille. ✨

💡 Infos pratico-pratiques : Le coffret comprend 3 beaux produits fabriqués par le domaine apicole : un pain d’épices aux fruits confits (sans aucun additif, que des ingrédients classiques), une confiture de noël (fruits rouges, noix et noisettes) et un pot de miel de noël (miel d’oranger, oranges confites, fruits aux épices de noël et paillettes d’or). 🤩

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3) Les cosmétiques naturels 100% français Beauty Garden

Au fil du temps, je deviens de plus en plus exigeante sur les critères de production d’un produit. Il faut qu’il soit au minimum naturel (indispensable), certifié bio (ou écocert pour les cosmétiques) et produit en France ou  issu du commerce équitable (si la production n’existe pas en France). Pourquoi ? Parce que je souhaite aujourd’hui co-construire une consommation et un monde plus juste, plus beau, plus vrai. 💕

Tous ces critères, je les ai d’ailleurs retrouvés chez Beauty Garden qui fabrique des cosmétiques naturels, efficaces, bio et français en Corrèze. Après un été dans le Var (mon ancien chez moi), j’ai essayé leur coffret soins cheveux qui comprenait :
🌸 un sérum pour réparer et nourrir mes cheveux abîmés par le soleil et la mer à répétition ☀🌊
🌸 un peigne en plastique recyclable et fibres végétales pour démêler mes cheveux sans les casser ✌️
🌸 et un joli chouchou cousu main en tissu recyclé (juste pour le plaisir 😍)

Une fabrication locale, naturelle, raisonnée, responsable et engagée devient un critère essentiel dans le choix des produits que nous utilisons et consommons toutes et tous au quotidien. En préservant la planète, c’est surtout notre santé et notre qualité de vie que nous préservons. 🙏🌼 Vive notre pouvoir de consom’acteur et vive les belles initiatives/entreprises comme Beauty Garden !

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4) Nouvelles idées de lectures : 3 jolies découvertes

Trop jeune pour être vieille – Joëlle Goron & Delphine Apiou

Trop jeune pour être vieille est un livre plein d’humour qui s’adresse aux femmes de plus de 50/60ans. Les autrices abordent, dans cet essai, tous les sujets, les tabous et les tracas en lien avec la femme qui avance dans l’âge mûr. Sur un ton drôle et léger, on y parle look, amour, argent ou encore sexe. Le tout, sous l’angle du temps qui passe et de l’adaptation nécessaire qui en découle. Un livre qui se veut motivant et positivant car les femmes de 60 ans d’aujourd’hui sont délibérément « trop jeunes pour être vieilles ». 💖

Second souffle – Vanessa Carrara-Douillet

Dans un premier temps, la manière dont est conçu le livre peut légèrement surprendre (courts chapitres retraçant des cas de patients de l’autrice hypnothérapeute). Mais après lecture, on réalise que ce bouquin constitue un bel outil pour les thérapeutes, les soignants et les accompagnants de toute sorte. Il peut également être une lueur d’espoir pour ceux qui se trouveraient dans un mal-être et souhaiteraient en sortir. Avec un récit d’expériences, Second souffle apporte des outils intéressants. On y trouve même à la fin, une liste d’exercices thérapeutiques qu’il est possible de mettre en place. ✨

Apprenez sans limites – Jo Boaler

Un bouquin qui vous explique pourquoi et comment utiliser les capacités extraordinaires de votre cerveau afin d’exploiter pleinement vos facultés d’apprentissage. Ces dernières ne sont pas liées à l’âge, au sexe ou à un quelconque QI. Votre cerveau est en perpétuel renouvellement et vous pouvez agir sur vos croyances et vos pensées. C’est le moment de comprendre comment et pourquoi reprendre les études, se mettre à l’italien ou apprendre le solfège et réaliser ce que vous pensez être incapables de faire ! 🚀

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Pour acheter vos livres en soutenant l’économie locale, je vous invite à vous rendre dans une librairie plutôt qu’un grand magasin ou à les commander sur Place des Libraires (une super plateforme de regroupement des librairies indépendantes). Pensez aussi aux boîtes à livres. 😉

5) Côté musique : Le jazz enivrant de Dhafer Youssef

Cet été, j’ai découvert via mon chéri les musiques jazz et envoutantes de Dhafer Youssef. Ecoutées sur YouTube puis au festival du Jazz à Vienne en juillet, ce fut une révélation (surtout en concert). Les notes et sonorités apaisent et emportent l’esprit ailleurs. 🎶 Les albums sont très différents les uns des autres, aussi je vous invite à les écouter tous pour vous faire votre propre avis. 😉 Mon préféré : Sounds of Mirrors. 😍

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Voilà pour ces jolies découvertes : de quoi prendre soin de vos cheveux, de votre peau, de vos papilles et de votre santé de manière naturelle et locale, mais aussi de quoi vibrer de plaisir en écoutant de jolies notes de musique et de quoi nourrir votre esprit grâce aux lectures (sous un plaid bien chaud 😉). Et vous, quelle est VOTRE découverte de cette automne (lecture, food, bien-être…) ?

Belle fin d’automne à toutes (et bientôôôôôôt noël) ! 🍁🍂☕

*Cet article contient une collaboration avec Le Domaine de Chezelles et un lien affilié La Bombilla et Beauty Garden. Pour en savoir plus sur la monétisation de ce blog, c’est par ici.


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🌈 Caroline Savoldelli 🌈
Naturopathe, Énergéticienne, Prof. de Yoga, Auteure
Organisatrice d’évènements bien-être & Fondatrice de l’Association Jyoti
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Dans la Joie & le 💛

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