Vous y pensiez depuis quelques temps et c’est désormais une certitude : vous souhaitez enfin vous remettre au sport. Mais votre dernière performance sportive ressemble plus à un mythe qu’à un souvenir, et vous ne …
Comment devenir sportive sans difficulté ?
Vous êtes nombreuses à pratiquer une activité physique régulière pour entretenir votre santé ou pour le plaisir. Mais vous êtes aussi un grand nombre à ne pas faire de sport et à vouloir vous y …
Comment je m’entraîne pour une rando itinérante ? Et pourquoi ça fonctionne ! #GR20
Après le GR20 (trek itinérant) l’an dernier, je repars cette année en Corse pour une nouvelle rando itinérante: le Mare e Monti (“entre mer et montagne”). Autant dire qu’en ce moment les entraînements pour randonnées …
L’huile essentielle et végétale pour soulager et éviter les courbatures
Vous allez prochainement :
– réaliser une séance de sport et vous n’aurez pas le temps de vous étirer
– pratiquer une activité physique intense prolongée
– cumuler plusieurs séances de sport rapprochées
Et vous …