Les bienfaits santé de l’huile de CBD + 2 recettes d’automne 🍂

L’automne arrive, les feuilles commencent doucement à rougir et à virevolter et, parfois, les petits tracas liés au changement de saison pointent aussi le bout de leur nez. 👃 Fatigue, troubles du sommeil, rhumatismes, baisse de moral, la farandole des symptômes saisonniers peut être longue. 😔 Et si, cette année, les bienfaits santé de l’huile de CBD vous permettaient de retrouver votre forme physique et morale ? Et de surcroît, en cuisine avec des recettes qui permettent de profiter de ses bienfaits tout en vous régalant ! 😋

∴

Quels sont les bienfaits santé de l’huile de CBD ?

Tout d’abord, c’est quoi le CBD ?

Légalisé depuis novembre 2020, le CBD ou « Cannabidiol » (différent du cannabis car il ne contient pas de THC) n’est pas un stupéfiant mais une substance à visée bien-être au même titre que les huiles essentielles. Cette molécule extraite du chanvre est sans effets psychotropes et n’engendre pas de dépendance. En France, la législation autorise le CBD s’il est extrait d’une plante qui contient moins de 0,3 % de THC et la présence de THC dans les produits finis est interdite.

Et l’huile de CBD ?

Il s’agit d’une huile végétale (huile de coco, de chanvre, d’olive…) infusée au CBD et offrant une plus grande concentration en cannabidiol. L’huile de CBD se prend généralement par voie sublinguale mais elle s’utilise aussi très bien en cuisine ! 🍴

Bienfaits de l’huile de CBD sur votre santé

Les recherches cliniques à ce sujet sont récentes mais, d’après ces dernières, le CBD auraient un effet bénéfique sur :
🌱 l’anxiété et la dépression
🌱 les douleurs et notamment les douleurs chroniques (arthrose, fibromyalgie)
🌱 les troubles du sommeil
🌱 l’épilepsie, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques
🌱 le stress
🌱 le système nerveux
🌱 les états inflammatoires
🌱 les problèmes de peau

Bon à savoir : Selon l’arrêté publié par les autorités françaises en décembre 2021 « les produits contenant du CBD ne peuvent, sous peine de sanctions pénales, revendiquer des allégations thérapeutiques, à moins qu’ils n’aient été autorisés comme médicament. »

∴

2 idées de recettes d’automne pour profiter des bienfaits santé de l’huile de CBD

🍂 Smoothie d’automne

Ingrédients pour ce délicieux smoothie à l’huile de CBD :
🍹 1 banane
🍹 1 poire
🍹 120mL de lait d’avoine (ou un autre lait végétal)
🍹 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy (goût herbal)

1⃣ Mixer le lait végétal avec la banane et la poire épluchées et coupées en morceaux jusqu’à obtention d’une consistance lisse et homogène.

2⃣ Verser le contenu dans un verre et ajouter les 4 gouttes d’huile de CBD.

3⃣ Ajouter la décoration de votre choix : quelques graines de chia ou quelques fruits oléagineux.

Version gourmande : Ajouter au moment du mixage 1 c.à.c de purée d’amandes, de purée de noisettes ou de sirop d’agave. 😋

∴

☕ Chocolat chaud healthy à l’huile de CBD

Ingrédients pour ce chocolat chaud végétal et relaxant :
☕ 250mL de lait d’avoine (ou d’amande pour une version plus corsé, de riz pour une version plus neutre ou encore de noisette pour une version plus gourmande)
☕ 1 c.à.c bombée de cacao cru (sans sucres ajoutés bien évidemment 😉)
☕ 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy

1⃣ Placer le cacao cru dans une tasse et, en parallèle, faire chauffer le lait végétal à feu doux.

2⃣ Puis, verser un peu de lait chaud dans le fond de la tasse et remuer à l’aide d’une cuillère pour diluer le cacao cru (et éviter ainsi les grumeaux).

3⃣ Verser ensuite le reste du lait chaud pour remplir votre tasse.

Version riche en fibres (amie du transit et des troubles digestifs) : Remplacer le cacao cru par de la poudre de caroube (c’est tout aussi gourmand). 😋

Á LIRE AUSSI : Comment (et pourquoi) réaliser le lait d’or ?

∴

Conclusion : L’huile de CBD, je m’y mets ou pas ?

C’est une molécule naturelle mais avec de vrais effets. Comme beaucoup de produit naturels et concentrés (à l’image des huiles essentielles), elle est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, et au moins de 18 ans. Comme tout complément alimentaire, il faut en respecter la posologie, elle ne remplace pas une hygiène de vie saine et il est intéressant de demander l’avis de votre médecin avant de la consommer.  🌿👍

Caroline Savoldelli
Thérapeute, Naturopathe, Prof. de Yoga, Auteure & Organisatrice d’évènements bien-être
Tous les Séjours Yoga & Bien-être : www.caroline-savoldelli.com
Rejoignez-moi aussi sur Facebook !
Dans la Joie & le