L’automne arrive, les feuilles commencent doucement Ă  rougir et Ă  virevolter et, parfois, les petits tracas liĂ©s au changement de saison pointent aussi le bout de leur nez. 👃 Fatigue, troubles du sommeil, rhumatismes, baisse de moral, la farandole des symptĂŽmes saisonniers peut ĂȘtre longue. 😔 Et si, cette annĂ©e, les bienfaits santĂ© de l’huile de CBD vous permettaient de retrouver votre forme physique et morale ? Et de surcroĂźt, en cuisine avec des recettes qui permettent de profiter de ses bienfaits tout en vous rĂ©galant ! 😋

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Quels sont les bienfaits santĂ© de l’huile de CBD ?

Tout d’abord, c’est quoi le CBD ?

LĂ©galisĂ© depuis novembre 2020, le CBD ou « Cannabidiol » (diffĂ©rent du cannabis car il ne contient pas de THC) n’est pas un stupĂ©fiant mais une substance Ă  visĂ©e bien-ĂȘtre au mĂȘme titre que les huiles essentielles. Cette molĂ©cule extraite du chanvre est sans effets psychotropes et n’engendre pas de dĂ©pendance. En France, la lĂ©gislation autorise le CBD s’il est extrait d’une plante qui contient moins de 0,3 % de THC et la prĂ©sence de THC dans les produits finis est interdite.

Et l’huile de CBD ?

Il s’agit d’une huile vĂ©gĂ©tale (huile de coco, de chanvre, d’olive…) infusĂ©e au CBD et offrant une plus grande concentration en cannabidiol. L’huile de CBD se prend gĂ©nĂ©ralement par voie sublinguale mais elle s’utilise aussi trĂšs bien en cuisine ! 🍮

Bienfaits de l’huile de CBD sur votre santĂ©

Les recherches cliniques Ă  ce sujet sont rĂ©centes mais, d’aprĂšs ces derniĂšres, le CBD auraient un effet bĂ©nĂ©fique sur :
đŸŒ± l’anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression
đŸŒ± les douleurs et notamment les douleurs chroniques (arthrose, fibromyalgie)
đŸŒ± les troubles du sommeil
đŸŒ± l’Ă©pilepsie, la maladie de Parkinson, la sclĂ©rose en plaques
đŸŒ± le stress
đŸŒ± le systĂšme nerveux
đŸŒ± les Ă©tats inflammatoires
đŸŒ± les problĂšmes de peau

Bon Ă  savoir : Selon l’arrĂȘtĂ© publiĂ© par les autoritĂ©s françaises en dĂ©cembre 2021 « les produits contenant du CBD ne peuvent, sous peine de sanctions pĂ©nales, revendiquer des allĂ©gations thĂ©rapeutiques, Ă  moins qu’ils n’aient Ă©tĂ© autorisĂ©s comme mĂ©dicament. »

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2 idĂ©es de recettes d’automne pour profiter des bienfaits santĂ© de l’huile de CBD

🍂 Smoothie d’automne

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IngrĂ©dients pour ce dĂ©licieux smoothie Ă  l’huile de CBD :
đŸč 1 banane
đŸč 1 poire
đŸč 120mL de lait d’avoine (ou un autre lait vĂ©gĂ©tal)
đŸč 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy (goĂ»t herbal)

1⃣ Mixer le lait vĂ©gĂ©tal avec la banane et la poire Ă©pluchĂ©es et coupĂ©es en morceaux jusqu’Ă  obtention d’une consistance lisse et homogĂšne.

2⃣ Verser le contenu dans un verre et ajouter les 4 gouttes d’huile de CBD.

3⃣ Ajouter la décoration de votre choix : quelques graines de chia ou quelques fruits oléagineux.

Version gourmande : Ajouter au moment du mixage 1 c.Ă .c de purĂ©e d’amandes, de purĂ©e de noisettes ou de sirop d’agave. 😋

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☕ Chocolat chaud healthy Ă  l’huile de CBD

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Ingrédients pour ce chocolat chaud végétal et relaxant :
☕ 250mL de lait d’avoine (ou d’amande pour une version plus corsĂ©, de riz pour une version plus neutre ou encore de noisette pour une version plus gourmande)
☕ 1 c.Ă .c bombĂ©e de cacao cru (sans sucres ajoutĂ©s bien Ă©videmment 😉)
☕ 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy

1⃣ Placer le cacao cru dans une tasse et, en parallÚle, faire chauffer le lait végétal à feu doux.

2⃣ Puis, verser un peu de lait chaud dans le fond de la tasse et remuer Ă  l’aide d’une cuillĂšre pour diluer le cacao cru (et Ă©viter ainsi les grumeaux).

3⃣ Verser ensuite le reste du lait chaud pour remplir votre tasse.

Version riche en fibres (amie du transit et des troubles digestifs) : Remplacer le cacao cru par de la poudre de caroube (c’est tout aussi gourmand). 😋

Á LIRE AUSSI : Comment (et pourquoi) rĂ©aliser le lait d’or ?

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Conclusion : L’huile de CBD, je m’y mets ou pas ?

C’est une molĂ©cule naturelle mais avec de vrais effets. Comme beaucoup de produit naturels et concentrĂ©s (Ă  l’image des huiles essentielles), elle est dĂ©conseillĂ©e aux femmes enceintes et allaitantes, et au moins de 18 ans. Comme tout complĂ©ment alimentaire, il faut en respecter la posologie, elle ne remplace pas une hygiĂšne de vie saine et il est intĂ©ressant de demander l’avis de votre mĂ©decin avant de la consommer.  🌿👍

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Caroline Savoldelli
ThĂ©rapeute, Naturopathe, Prof. de Yoga, Auteure & Organisatrice d’Ă©vĂšnements bien-ĂȘtre
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Le smoothie banane, poire et CBD est extra !!! Perso pour mes achats je les fais chez Natural Bud

Bonjour, j’ai beaucoup entendu parler de ce produits mais je ne sais pas vraiment ou acheter des produits de qualitĂ©…

Bonjour, je me posais la question sur le lien entre cbd et fertilitĂ© , j’ai entendu que cela pouvait aidĂ©, est-ce que vous avez eu des retours sur ce sujet?

Bonjour Caroline, le CBD a Ă©tĂ© une belle dĂ©couverte pour moi qui Ă©tais trĂšs mĂ©fiante Ă  la base. J’ai appris Ă  le connaĂźtre en allant plus loin que mes prĂ©jugĂ©s et aujourd’hui, je peux dĂ©finitivement dire qu’il apporte un vrai plus dans ma vie ^^.

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