L’automne arrive, les feuilles commencent doucement Ă  rougir et Ă  virevolter et, parfois, les petits tracas liĂ©s au changement de saison pointent aussi le bout de leur nez. 👃 Fatigue, troubles du sommeil, rhumatismes, baisse de moral, la farandole des symptĂŽmes saisonniers peut ĂȘtre longue. 😔 Et si, cette annĂ©e, les bienfaits santĂ© de l’huile de CBD vous permettaient de retrouver votre forme physique et morale ? Et de surcroĂźt, en cuisine avec des recettes qui permettent de profiter de ses bienfaits tout en vous rĂ©galant ! 😋

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Quels sont les bienfaits santĂ© de l’huile de CBD ?

Tout d’abord, c’est quoi le CBD ?

LĂ©galisĂ© depuis novembre 2020, le CBD ou « Cannabidiol » (diffĂ©rent du cannabis car il ne contient pas de THC) n’est pas un stupĂ©fiant mais une substance Ă  visĂ©e bien-ĂȘtre au mĂȘme titre que les huiles essentielles. Cette molĂ©cule extraite du chanvre est sans effets psychotropes et n’engendre pas de dĂ©pendance. En France, la lĂ©gislation autorise le CBD s’il est extrait d’une plante qui contient moins de 0,3 % de THC et la prĂ©sence de THC dans les produits finis est interdite.

Et l’huile de CBD ?

Il s’agit d’une huile vĂ©gĂ©tale (huile de coco, de chanvre, d’olive…) infusĂ©e au CBD et offrant une plus grande concentration en cannabidiol. L’huile de CBD se prend gĂ©nĂ©ralement par voie sublinguale mais elle s’utilise aussi trĂšs bien en cuisine ! 🍮

Bienfaits de l’huile de CBD sur votre santĂ©

Les recherches cliniques Ă  ce sujet sont rĂ©centes mais, d’aprĂšs ces derniĂšres, le CBD auraient un effet bĂ©nĂ©fique sur :
đŸŒ± l’anxiĂ©tĂ© et la dĂ©pression
đŸŒ± les douleurs et notamment les douleurs chroniques (arthrose, fibromyalgie)
đŸŒ± les troubles du sommeil
đŸŒ± l’Ă©pilepsie, la maladie de Parkinson, la sclĂ©rose en plaques
đŸŒ± le stress
đŸŒ± le systĂšme nerveux
đŸŒ± les Ă©tats inflammatoires
đŸŒ± les problĂšmes de peau

Bon Ă  savoir : Selon l’arrĂȘtĂ© publiĂ© par les autoritĂ©s françaises en dĂ©cembre 2021 « les produits contenant du CBD ne peuvent, sous peine de sanctions pĂ©nales, revendiquer des allĂ©gations thĂ©rapeutiques, Ă  moins qu’ils n’aient Ă©tĂ© autorisĂ©s comme mĂ©dicament. »

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2 idĂ©es de recettes d’automne pour profiter des bienfaits santĂ© de l’huile de CBD

🍂 Smoothie d’automne

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IngrĂ©dients pour ce dĂ©licieux smoothie Ă  l’huile de CBD :
đŸč 1 banane
đŸč 1 poire
đŸč 120mL de lait d’avoine (ou un autre lait vĂ©gĂ©tal)
đŸč 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy (goĂ»t herbal)

1⃣ Mixer le lait vĂ©gĂ©tal avec la banane et la poire Ă©pluchĂ©es et coupĂ©es en morceaux jusqu’Ă  obtention d’une consistance lisse et homogĂšne.

2⃣ Verser le contenu dans un verre et ajouter les 4 gouttes d’huile de CBD.

3⃣ Ajouter la décoration de votre choix : quelques graines de chia ou quelques fruits oléagineux.

Version gourmande : Ajouter au moment du mixage 1 c.Ă .c de purĂ©e d’amandes, de purĂ©e de noisettes ou de sirop d’agave. 😋

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☕ Chocolat chaud healthy Ă  l’huile de CBD

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Ingrédients pour ce chocolat chaud végétal et relaxant :
☕ 250mL de lait d’avoine (ou d’amande pour une version plus corsĂ©, de riz pour une version plus neutre ou encore de noisette pour une version plus gourmande)
☕ 1 c.Ă .c bombĂ©e de cacao cru (sans sucres ajoutĂ©s bien Ă©videmment 😉)
☕ 4 gouttes d’huile de CBD 10% Weedy

1⃣ Placer le cacao cru dans une tasse et, en parallÚle, faire chauffer le lait végétal à feu doux.

2⃣ Puis, verser un peu de lait chaud dans le fond de la tasse et remuer Ă  l’aide d’une cuillĂšre pour diluer le cacao cru (et Ă©viter ainsi les grumeaux).

3⃣ Verser ensuite le reste du lait chaud pour remplir votre tasse.

Version riche en fibres (amie du transit et des troubles digestifs) : Remplacer le cacao cru par de la poudre de caroube (c’est tout aussi gourmand). 😋

Á LIRE AUSSI : Comment (et pourquoi) rĂ©aliser le lait d’or ?

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Conclusion : L’huile de CBD, je m’y mets ou pas ?

C’est une molĂ©cule naturelle mais avec de vrais effets. Comme beaucoup de produit naturels et concentrĂ©s (Ă  l’image des huiles essentielles), elle est dĂ©conseillĂ©e aux femmes enceintes et allaitantes, et au moins de 18 ans. Comme tout complĂ©ment alimentaire, il faut en respecter la posologie, elle ne remplace pas une hygiĂšne de vie saine et il est intĂ©ressant de demander l’avis de votre mĂ©decin avant de la consommer.  🌿👍

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Caroline Savoldelli
ThĂ©rapeute, Naturopathe, Prof. de Yoga, Auteure & Organisatrice d’Ă©vĂšnements bien-ĂȘtre
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Bonjour Caroline, le CBD a Ă©tĂ© une belle dĂ©couverte pour moi qui Ă©tais trĂšs mĂ©fiante Ă  la base. J’ai appris Ă  le connaĂźtre en allant plus loin que mes prĂ©jugĂ©s et aujourd’hui, je peux dĂ©finitivement dire qu’il apporte un vrai plus dans ma vie ^^.

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