Parfois la vie passe lentement et parfois elle passe vite. C’est plutôt dans cette seconde configuration que je me suis trouvée ces derniers mois. Aussi, je vous compile dans cet article toutes mes nouvelles lectures ainsi que mes découvertes mieux-être de cet été. Je vous souhaite d’excellentes explorations et j’espère de tout cœur que l’une de ces nouveautés vous correspondra et améliorera votre mieux-être physique, émotionnel ou spirituel. 🌞

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♥ 8 LIVRES POUR MIEUX ÊTRE ♥

On commence ce bel article de découvertes mieux-être par toutes les nouvelles lectures que j’ai effectuées cet été (et sur les six derniers mois de manière générale), ainsi que mon avis sur chacune bien évidemment. Comme d’habitude, je vous partage en même temps que mon avis un petit résumé du livre pour que vous puissiez savoir de quoi il s’agit. Et puisque c’est ce genre de lectures qui me plaît, vous retrouverez uniquement ci-dessous des livres de yoga, de développement personnel, de santé naturelle et de spiritualité. 😁

NB : Je vous invite également depuis plusieurs années à ne plus vous rendre sur Amazon pour acheter vos livres, ni dans des grands groupes comme la Fnac ou Cultura, mais sur le site Place des Libraires (qui regroupe uniquement des petites librairies indépendantes partout en France).

Femme Prêtresse – Alexandra Fryda Marty

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️🖤

Dans ce livre très outillé, Alexandra Fryda décrit chapitre par chapitre les 13 archétypes féminins qui constituent à eux tous l’ensemble des facettes du féminin sacré. Pour chaque archétype, l’auteure donne des conseils, des exercices, des rituels et des outils (lithothérapie, objets symboliques, divinités…) pour incarner cette facette du féminin. Un livre fort utile pour toutes les thérapeutes qui accompagnent les femmes (et encore plus particulièrement dans le domaine du féminin sacré), mais aussi pour toutes les femmes qui voudraient développer d’autres facettes d’elles-mêmes, renouer avec leur côté féminin ou découvrir la richesse et la pluralité de leur féminité🌺

En savoir plus : Femme Prêtresse

Le choix Atlante, l’origine secrète du mal planétaire actuel – Guillaume Delaage

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J’ai aimé : ❤️❤️🖤🖤🖤

Ce livre m’attirait depuis un moment, je suis donc passée à l’action pour le lire. Mais là, patatra ! 🤪 J’ai trouvé le contenu chargé et les notions abordées complexes. Ce livre m’a pourtant était recommandé par plusieurs personnes et je pense, sincèrement, que le contenu est très intéressant. Mais je n’ai pas accroché. Alors plutôt que de vous faire un résumé du livre pour vous expliquer de quoi il en ressort, je vous invite à regarder tout simplement la bande-annonce de l’ouvrage.

En savoir plus : Le choix atlante

(Re)connexion – Sandra Dania

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️❤️

Un livre très très intéressant et surprenant (je ne m’attendais pas à cette forme de contenu). Mais…. j’ai adoré ! Un livre qui regroupe l’ensemble des leçons de la vie, l’essentiel de ce qu’il faut retenir et savoir pour vivre une vie remplie de joie, d’amour et de bonheur. L’auteure a parfaitement regroupé tous les messages que votre âme a besoin d’entendre ! Une vraie pépite qui a complètement sa place parmi les découvertes mieux-être ! 🌟

En savoir plus : (Re)connexion

La Santé par la Médecine Traditionnelle Chinoise – Agelina Cai

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️🖤

Dans cet ouvrage, vous retrouverez en première partie les bases théoriques de la médecine traditionnelle chinoise et plus spécifiquement celles liées à l’alimentation. Puis le livre se divise en 5 parties, une par saison (il y a 5 saisons en MTC), chacune comprenant des recettes correspondant à chaque saison. Plutôt que dans ma bibliothèque, le livre a donc fini dans le placard de ma cuisine pour élaborer des recettes dont mon corps et mes organes ont besoin en fonction de la saison (même si s’écouter reste le conseil le plus important au-delà de toute théories et conseils reçus !).

En savoir plus : La Santé par la MTC

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Toutes ces découvertes mieux-être vous plaisent ? Epinglez l’article sur Pinterest pour le retrouver !

La cinquième montagne – Paulo Coelho

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️🖤🖤

Il s’agit ici d’une relecture car j’avais déjà lu ce livre il y a quelques années. Je l’ai réaperçu cet été dans la bibliothèque de ma mère et cela m’a donné envie de le relire. 😊 Or, j’ai été un peu déçue. J’en avais pourtant un bon souvenir, mais aujourd’hui je l’ai trouvé un peu moins attrayant (un peu trop de violences pour moi). Il reste néanmoins très intéressant par tous les messages qui y sont transmis : sur l’amour, la persévérance, la foi en la vie (et en quelque chose de plus grand) et la réalisation de son destin (donner un sens à sa vie, surmonter ses peurs…). 👍 C’est un roman initiatique sympa (comme tous les autres livres de Paulo Coelho de toute façon 😍).

En savoir plus : La cinquième montagne

Le masque et le miroir – Guillaume Belin

Le masque et le miroir guillaume belin

J’ai aimé : ❤️❤️🖤🖤🖤

Le livre est bien. J’ai aimé le contenu, j’ai aimé le fond sur lequel se base l’auteur pour écrire ce petit livre imagé (plutôt à destination des enfants et des ados mais nécessaire aussi aux adultes) et j’ai aimé le format (petit et pratique). Mais au-delà de ça, le livre gagnerait à être moins cher car il est très court (c’est ce qui m’a fait mettre seulement deux cœurs). Sinon, l’histoire du livre est utile, elle raconte la vie d’un jeune garçon qui traverse toute son enfance et son adolescence avec le masque que les autres attendent de lui et qui n’est donc pas heureux. Une histoire initiatique pour prendre conscience du rôle et des masques que l’on porte peut-être nous-mêmes et commencer à être vraiment Soi pour être plus heureux. 🌟

En savoir plus : Le masque et le miroir

Principes de progression en yoga postural – Nathan Clémenceau

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️🖤

Principes de progression en yoga postural est un livre fort utile pour tout professeur de yoga et tout élève souhaitant pratiquer correctement le yoga en autonomie. De nombreuses postures sont imagées avec des flèches indiquant dans quel sens doit s’orienter chaque partie du corps, chaque muscle. La méthode fournie par l’auteur apporte de nombreuses précisions et détails pour perfectionner sa pratique et réaliser les postures correctement et le plus efficacement possible et ainsi bénéficier des bienfaits du yoga sans se blesser. Un bel ouvrage fort pratique et complémentaire à ceux déjà existant dans le milieu du yoga.

En savoir plus : Principes de progression en yoga postural

Yoga pour femmes enceintes – Rosalind Widdowson

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️🖤🖤

Avec l’expérience, aucun livre de yoga pour femmes enceintes ne remplace une formation en yoga prénatal. Mais Yoga pour femmes enceintes de Rosalind Widdowson est tout de même un outil très peu cher et pratique pour guider les futures mamans, qui n’auraient pas accès à un professeur de yoga prénatal, dans leur pratique de yoga à la maison. Des conseils en début de livre, des postures, des explications pour les réaliser. Un livre simple et complémentaire à des outils de yoga qu’on possèderait déjà (non pas pour débuter le yoga en étant enceinte). 😊

En savoir plus : Yoga pour femmes enceintes

♥ 3 PRODUITS NATURELS POUR MIEUX ÊTRE ♥

Après les toutes ces nouvelles lectures du moment, voici l’heure de faire le point et de vous partager tous les produits que j’ai découverts ces derniers mois pour prendre soin et améliorer votre santé et votre bien-être physique. Comme pour les lectures, je vous donne également mon avis dessus (en toute authenticité bien sûr). ✌️

Les tisanes de chez Calebasse

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️🖤

Si vous êtes une grande buveuse de thé et d’infusions (comme moi 😇), autant choisir des plantes qui vous permettent d’améliorer les petits désagréments que vous pouvez avoir (stress, troubles du sommeil, ballonnements…). C’est ce que propose Calebasse, un laboratoire français qui utilise la pharmacopée et les connaissances millénaires de la médecine traditionnelle chinoise (on parle beaucoup médecine chinoise aujourd’hui 😅) pour améliorer les maux du quotidien. 🌿

Pour ma part, voici les tisanes que j’ai choisies :
Les boutons de rose : aux propriétés calmantes et apaisantes (pour diminuer le stress)
La tisane digestive : pour aider et soulager mon système digestif après des repas copieux (que j’ai du mal à tolérer).
→ Et les fleurs de Myosotis et d’abricotier du Japon : pour faire une détox tout en douceur de mon système digestif.

L’infusion de boutons de rose a un goût délicieux, c’est très original mais succulent. Je l’ai faite goûter en sortie marche & yoga et les élèves ont adoré ! 😋 Les autres tisanes ont des goûts plus classiques, “un goût de plante” comme dirait l’une de mes clientes qui n’aime pas les infusions. Mais leurs effets sont notables, surtout la tisane digestive ! 👍

Les plus :  Les plantes sont cultivées sans pesticides, la dessication (séchage) des plantes est réalisée sans sulfure, les préparations sont fabriquées en France, les gélules de plantes sont 100% végétales (aucun produit n’est testé sur les animaux ou ne contient de substances animales) et Calebasse respecte les normes de l’OIT (Organisation Mondiale du Travail), de la CITES (Convention Internationale pour la préservation des animaux et des plantes menacés d’extinction) et de la GMP (certification européenne attestant du respect des bonnes pratiques de fabrication).

En savoir plus : Calebasse

Le Maté de chez Ô Maté

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️❤️

Je ne vais pas vous (re)parler du maté de chez Ô Maté ici, car j’en parle déjà un peu dans mon article dédié au maté : Découvrir et enfin tout savoir sur le maté : bienfaits, préparation, effets secondaires.

Le savon au lait de chèvre de chez Louce

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J’ai aimé : ❤️❤️❤️❤️❤️

Je vous présente régulièrement des savons dans cette chronique “mes découvertes mieux-être” car je me lave et me démaquille le visage uniquement au savon. Pour des raisons dermatologique et écologique, j’aime qu’il soit le plus naturel, le plus local et le plus zéro déchet possible. 🙏 Après avoir fini l’ancien (dont je vous parlais ici), le dernier arrivé dans ma salle de bain est donc le savon au lait de chèvre Louce.

Pourquoi c’est un coup de cœur ? Parce qu’il est marseillais (donc fabriqué juste à côté de chez moi 😁), qu’il est fait avec du lait de chèvre frais (produit aussi juste à côté), qu’il est 100% naturel (lait de chèvre frais, beurre de karité, huile d’olive et huile de coco, c’est tout), et que son emballage est en bois donc zéro déchet (à faire brûler lors d’un barbecue, dans une cheminée ou bien à recycler). ♻

Mais c’est aussi un coup de cœur car le lait de chèvre possède de nombreux bienfaits pour la peau. Il lutte contre l’acné, l’eczéma, le psoriasis et toutes les inflammations de la peau et convient parfaitement aux peaux sensibles (comme la mienne). 👍

En savoir plus : Louce

♥ 1 MUSIQUE POUR MIEUX ÊTRE ♥

Je termine cette belle série de découvertes mieux-être par une note musicale. Et s’il y a bien une musique à écouter si vous trouvez que quelque chose manque à votre quotidien, si vous sentez que vous ne menez pas 100% la vie dont vous rêviez, c’est celle-ci. Elle vous permettra de produire un déclic dans votre esprit et de commencer à mettre en route ce que vous souhaitez vraiment. 👇🌈 Faites-vous plaisir, prenez les 3 minutes qui arrivent pour écouter ce son. 🎶

Et voilà, ainsi se termine dans la joie et sous le soleil cette belle chronique remplie de nouveautés et de découvertes. Que chaque jour puisse vous apporter les outils nécessaires pour cheminer sur votre route du mieux-être et de l’épanouissement. 🤍

Caroline 🌺


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Naturopathe | Energéticienne | Prof de Yoga | Auteure
Accompagnement au mieux-être, Yoga & Séjours bien-être
La Cadière d’Azur ~ Saint-Cyr-sur-Mer

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