Je suis ravie de te retrouver pour un nouveau tour d’horizon de mes dernières découvertes conscientes et inspirantes de ce printemps. Des petites (ou grandes) choses qui m’apportent du mieux-être, de la sérénité, de la joie, du sens… et que j’adore partager avec toi ici. Le temps d’un instant je te livre mes trouvailles, comme si on échangeait autour d’un chaï latte et d’un cookie dans un salon de thé. Allez, c’est parti pour mes coups de cœur du moment !
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Mes découvertes bien-être, green & spirituelles #20
Sommeil de rêve et fabrication engagée : le matelas Mello
Depuis un mois, nous avons adopté le matelas 140×200 à mémoire de forme Relax de chez Mello. Une épaisseur généreuse pour améliorer notre confort de nuit et notre sommeil : point clé de toute bonne santé physique et émotionnelle. 🌙
À la fois moelleux et soutenant (ni trop ferme, ni trop mou), j’ai été séduite par sa fabrication française et l’utilisation de matériaux certifiés (mousses labellisées oeko-tex, sans produits chimiques nocifs pour la santé et l’environnement). De quoi être aligné avec mes valeurs : consommer de façon éco-responsable et locale. ✨
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Le shilajit : l’or noir de l’Himalaya
J’ai récemment découvert la résine de shilajit… Une substance collante, noire qui provient des hautes chaînes de montagnes himalayennes et vénérée par les populations locales pour ses innombrables bienfaits. Le shilajit se développe dans la roche au fil des siècles à partir de la lente décomposition des végétaux et matières organiques. Celui de Pure Shilajit Himalaya est extrait dans les montagnes de l’Himalaya au Pakistan.
Depuis quelques semaines, c’est Benoit (mon compagnon) qui prend ce complément à ma place car il est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes (et j’allaite…). Il le prend chaque matin, pur, mais il peut aussi être dilué dans de l’eau tiède, une tisane ou un verre de lait végétal. Ce qu’il a observé : une augmentation de l’énergie, une plus grande envie de faire du sport et une amélioration de son état émotionnel. 🌿
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Mes essentiels santé de fin de grossesse : la Vitamine C & le Magnésium de chez Novoma
En début d’année, j’étais en fin de grossesse. Et pour m’accompagner dans cette période particulière (affaiblissement de l’immunité, fatigue, besoins accrus en magnésium en vue de l’accouchement…), j’ai ajouté deux compléments dans ma routine bien-être.
🌿 La Vitamine C liposomale : qui soutient l’immunité, améliore le tonus et la vitalité et favorise l’éclat de la peau.
🌿 Le Magnésium bisglycinate : qui réduit le stress, la fatigue, les crampes musculaires et contribue à une bonne digestion. ystème digestif. Merci Novoma pour ces compléments clean et efficaces.
Les + des compléments Novoma : Ils sont sans additifs, fabriqués en France, sans gluten, sans OGM et sous forme de gélules végétales. 100% clean et vegan.
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Connexion à la terre : le tapis d’earthing Chargeur Terre
Tu connais l’earthing ? C’est une pratique qui consiste à se reconnecter électriquement à la Terre pour rééquilibrer notre énergie. J’ai récemment découvert ce procédé et j’ai testé le tapis de mise à la terre de chez Chargeur Terre. Je le glisse sous mes pieds quand je travaille devant l’ordinateur ou bien quand je regarde un film avec mon chéri.
C’est subtil, mais je sens vraiment un mieux-être en terme de sérénité, d’ancrage comme si on m’avait « déchargée » de toutes les tensions et les énergies stressantes et irritantes. Une pratique simple et puissante pour les personnes sensibles aux énergies extérieures, qui manquent d’ancrage ou qui sont confrontées à des environnements personnels et professionnels difficiles. 🌍
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L’Herboristerie de Paris : la boutique et l’e-shop au naturel
Il y a déjà plusieurs mois (que le temps passe vite 🙈), j’ai passé une commande chez l’Herboristerie de Paris : des couches écologiques pour Adèle, des lingettes à l’eau pour bébé (le minimalisme et la naturel dès le berceau 🍼), de la tisane de framboisier en vrac, une tisane d’allaitement en vrac également (délicieuse et bientôt terminée 🌿), du rooibos bio, un bouquet de sauge et un pot de Nuciolata (la version éthique et clean de la pâte à tartiner 🤎).
L’Herboristerie de Paris, c’est une boutique à Paris mais aussi et surtout (pour celles qui n’habitent pas Paris) un e-shop sur lequel tu peux trouver une large sélection de tisanes et de thés de qualité en vrac. Ainsi qu’une multitude de produits naturels et bio (beauté, alimentaire…). 👍
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Revaoa, l’art du voyage sur-mesure accessible pour tous
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📚 Les nouvelles lectures qui m’ont accompagnées ces dernières semaines
📘 Comment je me suis débarrassé de moi-même de Patrick Estrade : Trouvé dans la boîte à livres de mon village, cet ouvrage est à la fois simple et profond. C’est un livre intéressant pour comprendre certains mécanismes psychologiques et rouvrir les portes vers soi-même.
📘 La magie de la foi de Joseph Murphy : puissant, court, efficace. À lire le matin ou le soir pour booster sa foi en la vie. 🙏
📘 Voyage zéro carbone (ou presque) : Acheté par mon chéri, ce livre est carrément inspirant et donne envie de voyager. Je le recommande +++ à toutes celles qui ont une âme nomade et une conscience écologique. Il y a mille idées de séjours en train, à vélo, en bateau en France, en Europe et autour de la méditerranée, allant d’une durée d’un week-end à plusieurs semaines.
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🎧 À regarder & écouter sans modération
🎙 Le podcast Heal The World de Barbara Godard : chaque épisode est une caresse et une nourriture pour l’âme. Douceur, inspiration et prises de conscience sont au rendez-vous.
📺 Le documentaire Plastique, la grande intox sur YouTube : essentiel pour comprendre l’envers du décor de l’utilisation du plastique dans notre société et l’énorme impact écologique.
📺 La vidéo Mon plan pour sauver la génération Y : une belle claque, qui redonne aussi de l’espoir.
📺 Le très beau film Joy sur Netflix : inspirant et féministe, autour de l’invention de la FIV.
📺 Le dessin animé Soul : drôle, touchant, spirituel…
👉 Toutes les vidéos et les documentaires YouTube que j’ai trouvés inspirants sont à retrouver sur ma playlist YouTube “Documentaires et Films inspirants”.
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🌟 Autres découvertes bien-être, green et spirituelles en vrac… mais pas moins géniales
🥥 Les P’tits Crackers salés de la Biscuiterie Mordicus : un régal pour les apéros sains et joyeux !
🥥 Le coupe-vent Terrex d’adidas : léger, pratique, hyper bien pensé pour la pratique sportive (il sera dans mes bagages pour le voyage à vélo de cet été). A découvrir : les survêtements femmes adidas dont beaucoup sont fabriqués à partir de matériaux recyclés.
🥥 L’huile à lèvres bio de chez Avril (en magasin bio ou sur internet), parfaite pour nourrir efficacement les lèvres et colorer le sourire avec discrétion. 💋
🥥 L’anticernes et le gloss nourrissant de chez Tarte, découverts dans les box de My Little Box composées désormais majoritairement de produits de beauté bio aux côtés d’accessoires beauté et lifestyle. Si tu veux tester, tu as 10€ offerts sur ta première box avec le code ETE10 (valable du 01/06/25 au 31/07/25).
🥥 Les applis : Geev pour donner une seconde vie aux objets, Yuka pour scanner les produits alimentaires en supermarché et évaluer leur qualité nutritive, et Inci Beauty pour décrypter les compos des produits de beauté.
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Voilà pour ce tour d’horizon. 🌈
J’espère que ces découvertes bien-être, green et spirituelles t’inspireront autant qu’elles m’accompagnent au quotidien. Et comme toujours, si tu as envie de réagir ou de partager tes coups de cœur du moment (lectures, podcast, produits éco-responsables…), les commentaires sont là pour ça. 💌
Avec douceur et joie. 💛
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Je m’appelle Caroline, je suis fondatrice de ce blog et je suis thérapeute énergétique, coach holistique, naturopathe, professeure de yoga, auteure et organisatrice d’évènements transformateurs. Depuis 2015, j’accompagne les femmes qui veulent donner du sens à leur vie à se révéler et s’épanouir, dans la joie et le cœur. Je les aide à lever leurs blocages intérieurs et se reconnecter à elles-mêmes pour vivre une vie alignée, joyeuse et inspirante. 
