Les chaussures barefoot, c’est ma révélation de l’année 2024 ! Une véritable révélation qui a transformé mon quotidien et mes pieds, et qui mérite donc un article dédié. Leur découverte a été une fabuleuse source de bonheur et de bien-être pour moi et pour mes pieds. Si vous êtes curieuses de savoir pourquoi je les ai adoptées, préparez-vous à découvrir une nouvelle façon de marcher, de vous sentir bien et d’écouter vos pieds.
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Pourquoi (et comment) j’ai adopté les chaussures barefoot ?
C’est quoi, des chaussures barefoot ?
Si le concept peut intriguer au premier abord (je l’ai été au début), les chaussures barefoot sont conçues pour vous donner une sensation de pieds nus (d’où leur nom). Ce sont des chaussures qui respectent notre physiologie naturelle (contrairement aux chaussures classiques) grâce à trois critères essentiels :
👣 Le zéro drop : Cela signifie qu’il n’y a aucune différence de hauteur entre le talon et l’avant du pied. Une évidence quand on y pense puisque nos pieds sont faits pour être à plat, pas pour être perchés ! Renseignez-vous sur le sujet, vous verrez que très peu de chaussures possèdent un zéro drop. La quasi-majorité sont conçues de sorte à ce que le talon soit plus haut que l’avant.
👣 Une toe box généreuse : Contrairement aux chaussures classiques souvent trop étroites, l’avant des chaussures barefoot est volontairement large pour permettre à nos orteils de s’étaler et de bouger librement. Adieu l’effet « pieds comprimés » voire « écrasés » (comme dans les escarpins) ! 😱
👣 Une semelle souple : ou plutôt flexible pour accompagner et soutenir le déroulement naturel du pied.
Et non, porter des chaussures barefoot ne veut pas forcément dire adopter un look excentrique avec la forme des orteils visibles. On peut trouver des modèles très discrets et passe-partout. Promis. 😉
Comment j’ai découvert les chaussures barefoot ?
C’est une histoire à la fois amusante et surprenante. Tout a commencé avec mon chéri, un adepte des chaussures barefoot depuis quelques années. À ses pieds, je trouvais ces chaussures un peu… particulières. Elles me faisaient penser à des « palmes de canard ». Autant dire que je ne m’imaginais pas une seule seconde en porter un jour. 😅
Mais voilà, il me connaît bien. Je suis une inconditionnelle du pieds nus : à la maison (et partout où je le peux), je suis toujours pieds nus ou en chaussettes (sauf peut-être au cœur de l’hiver !). J’adore cette liberté et ce contact direct avec le sol. Alors, il a décidé de me faire tester une paire.
En début d’année, il m’a offert une paire de baskets barefoot de la marque Altra pour que j’essaie. Et dès la première marche, ce fut une évidence. Mes pieds étaient enfin libres de bouger et de s’étaler. Une sensation si naturelle, si souple, si légère que j’ai été conquise illico. 🙏
Pourquoi j’ai adopté les chaussures barefoot ?
La réponse tient en un mot : confort. Mes pieds ont enfin trouvé la liberté qu’ils cherchaient. Finies les sensations de compression, de serrage ou d’avoir le pied enfermé dans une chaussure. Avec mes nouvelles baskets barefoot, j’ai même marché 5 jours sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle cet été. Résultat ? Aucune douleur, juste du plaisir.
Mais ce n’est pas tout : les chaussures barefoot ont un véritable impact sur notre santé (et ça, vous savez que ça me tient à cœur !). En libérant nos pieds, nous améliorons notre posture et préservons nos articulations. Quand nos pieds bougent naturellement (sans contrainte), chaque articulation s’aligne correctement : chevilles, genoux, hanches, colonne vertébrale… tout se met en harmonie.
En revanche, des chaussures trop serrées peuvent créer des douleurs et des inflammations (arthrite, etc.). Et ces effets ne concernent pas seulement les adultes : chez les enfants, des chaussures mal adaptées peuvent freiner le développement naturel de la marche !
Et maintenant ?
Depuis que j’ai découvert les barefoot, j’ai de plus en plus de difficultés à porter des chaussures conventionnelles, je n’en ai plus acheté et je ne le souhaite plus. Bien sûr, pour des raisons écologiques et financières, je n’ai pas jeté toutes mes anciennes paires. Mais j’ai commencé à faire un tri : adieu les modèles trop étroits.
Pour cet hiver, j’ai déjà repéré une jolie paire de bottes barefoot de la marque Belenka que j’ai choisi de m’offrir (d’ailleurs, je vous en parle dans ma wish list de noël 2024 🎅). Mais je dois l’admettre, côté style, il y a encore des progrès à faire sur le marché des chaussures barefoot féminines. Trouver des modèles chics ou vraiment tendance reste un défi. 🔍
Voici quelques marques repérées avec des modèles sympa : Belenka (pour leurs bottines et leurs baskets), Barebarics (pour leurs sneakers), Fleeters ou encore Groundies (pour leurs sandales d’été et leurs sneakers).
Invitation à libérer vos pieds !
Si, comme moi, vous aimez marcher pieds nus, je vous invite à essayer une paire de chaussures barefoot (appelées aussi « chaussures minimalistes »). Redécouvrez la sensation de marcher en toute liberté, légèreté et confort et créez une nouvelle relation avec votre corps et vos pieds. C’est du pur bonheur !
Je serais ravie de connaître votre expérience en matière de barefoot, alors n’hésitez pas à la partager en commentaire ! 🌸
Je m’appelle Caroline, je suis fondatrice de ce blog et je suis thérapeute énergétique, coach holistique, naturopathe, professeure de yoga, auteure et organisatrice d’évènements transformateurs. Depuis 2015, j’accompagne les âmes qui veulent donner du sens à leur vie à se révéler et s’épanouir, dans la joie et le cœur. Je les aide à lever leurs blocages intérieurs et se reconnecter à elles-mêmes pour vivre une vie alignée, inspirante et prospère. 
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