les méfaits du lait et café sur votre santé

Les effets du chocolat chaud sur l’organisme – Conseils alimentaires #8

En cette mi-novembre, toute la France est désormais rentrée dans l’automne et le froid (même à Marseille, si si), alors pour se réchauffer, on se rue sur la boisson réconfortante incontournable : le chocolat chaud ! (Ses amis le café au lait, le cappuccino, et autres latte macchiato sont également dans mon viseur). Pour bien démarrer la…

muffin à la framboise sans sucre, sans lactose et sans matière grasse

Muffins à la framboise sans sucre, sans matière grasse et sans lactose !

Bon certes, ils sont un peu brûlés, car j’ai une grande tendance à oublier les plats que je cuisine au four. Mais ils étaient quand même délicieux. Et parce que gourmandises et pâtisseries riment aussi avec alimentation saine, voici ma recette des muffins à la framboise sans sucre, sans matière grasse et sans lactose ! ♦ Muffins…

photos pinterest petit-déjeuner healthy

15 photos Pinterest de petit-déjeuner healthy + Conseils naturopathiques !

Prendre un petit-déjeuner healthy est le premier geste de la journée pour prendre soin de soi. Consommer les bons aliments est important pour se donner l’énergie dont nous avons besoin et être en plein de forme. Mais parfois les idées manquent et on ne sait plus vraiment quoi préparer. Alors aujourd’hui, je vous partage 15 photos de…

conseils alimentaires naturopathie 4

Conseils alimentaires du mois #4 – Les desserts légers de Mai

Comment s’alimenter de façon à optimiser sa santé ? Quels conseils alimentaires mettre en place ? C’est ce que je continue de vous partager dans cette 4ème édition de la rubrique « Conseils alimentaires du mois » ! Et ce mois-ci, avec l’arrivée des beaux jours, j’ai décidé de vous proposer 3 alternatives de desserts bons pour votre…

top 5 des meilleurs blogs de cuisine saine

Top 5 des meilleurs blogs de cuisine saine !

Régulièrement à la recherche de nouvelles recettes à partir d’aliments bénéfiques pour la santé, j’ai décidé de vous partager 5 blogs de cuisine saine sur lesquels je m’inspire. Il s’agit de blogs différents : recettes sucrées, salées, sans gluten, végétariennes, ou tout simplement à base d’aliments non industriels. Le point commun de leur auteur : l’envie de manger…

quel sucre est bon pour la santé

Quel sucre est bon pour la santé ? (Et comment bien le choisir)

Depuis quelques semaines, sur mon Instagram c’est la déferlante des recettes de Pâques avec du chocolat noir, des ingrédients « sains » (farine de riz, lait d’amande,…) et des belles présentations à faire craquer n’importe qui. Mais, seulement, je vois encore dans beaucoup de recettes qualifiées « healthy » ou « saine », un aliment qui, lui, ne l’est pas…