Hello chères lectrices ! Je vous parle souvent de vos projets, de vos envies. A travers mes articles, je vous invite à mener à bien ce qui vous tient à cœur. Car c’est un fait …
Mare a Mare Nord : Mon sublime trek en Corse
Après le GR20 et le Mare e Monti, c’est sur le Mare a Mare Nord que j’ai cheminé. 7 jours de marche à travers la montagne Corse pour relier la côte Ouest de l’île, …
Programme complet : Abdos-Cuisses-Fessiers Musclés !
Haaaaa l’été ! On le guette, on le cherche, puis il arrive plus vite que son ombre ! Sauf que pour beaucoup, enfiler un bikini, est une épreuve à repasser chaque année. La faute à …
Se remettre au sport en 9 bonnes pratiques !
Vous y pensiez depuis quelques temps et c’est désormais une certitude : vous souhaitez enfin vous remettre au sport. Mais votre dernière performance sportive ressemble plus à un mythe qu’à un souvenir, et vous ne …
Comment devenir sportive sans difficulté ?
Vous êtes nombreuses à pratiquer une activité physique régulière pour entretenir votre santé ou pour le plaisir. Mais vous êtes aussi un grand nombre à ne pas faire de sport et à vouloir vous y …
Randonnée & Couleurs d’automne dans le Champsaur !
Si vous me suivez sur Instagram et sur le blog, vous devez savoir que j’aime beaucoup la montagne ! Premièrement parce que je pratique la randonnée et l’escalade. Mais aussi parce que le calme, …
Les vrais effets du sport sur votre organisme !
La pratique régulière d’un exercice physique est indispensable pour être en bonne santé. C’est l’un des trois piliers naturopathiques, avec l’alimentation et la gestion des émotions. Au delà de renforcer les groupes musculaires, le …
Carnet du Mare e Monti : Mon trek itinérant en Corse !
J’ai enfin pris le temps d’en parler. 3 mois se sont déjà écoulés depuis que je suis partie marcher sur le Mare e Monti en Corse. Un trek itinérant de 8 jours durant lequel on …
Un week-end dans le Parc National des Écrins !
Partir à la montagne c’est, pour moi, comme le jour de Noël. Je suis toute excitée, pressée, ultra heureuse. C’est la perspective d’un week-end qui sent bon la nature, le sport, et le calme (essentiel, …