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Je suis Caroline, Naturopathe et Coach santé, nutrition, bien-être. Formée à divers outils, j'accompagne les femmes à se réaliser, améliorer leur santé, gérer leur poids et devenir plus épanouie dans leur corps et dans leur vie. Ici, tu trouveras tous les outils pour avancer sur le chemin de la réalisation de soi : coaching, développement personnel, nutrition, santé naturelle, spiritualité,... Bienvenue dans l'univers des possibles. Tu as en toi toutes les ressources dont tu as besoin pour mener la vie de tes rêves. Joie, action et bienveillance. 🌿

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caroline.savoldelli

Chaque jour (ou presque) je fais un exercice d'éc

Chaque jour (ou presque) je fais un exercice d'écriture qui fait grandir ma gratitude, ma fierté et ma confiance en moi. 🌺 Aujourd'hui, je vous partage mes réponses en toute transparence. 📝
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🔶 3 choses qui se sont passées dans la journée et pour lesquelles j'éprouve de la gratitude :
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1️⃣ Merci pour les repas que ma belle-mère a gentiment concoctés avec amour. 💕
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2️⃣ Merci pour le soleil et les fleurs dont j'ai pu profiter pendant ma balade du jour. ☀️🌸
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3️⃣ Merci pour les vidéos de @yogafirejo et @yogawithadrienne qui m'ont permis de faire mes 2 séances de yoga du jour. 🧘‍♀️🙏
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🔶 3 choses que j'ai faites aujourd'hui et dont je suis fière :
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1️⃣ Traiter TOUS les mails que j'avais en retard depuis 3 semaines 🙈 (parce que j'étais en Martinique) 🌴
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2️⃣ M'être raisonnée et n'avoir mangé qu'une part de gâteau dans la journée. Yeah ! 💪 (oui j'aime les gâteaux maison)
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3️⃣ Avoir fait mes 2 séances de yoga quotidiennes et garder le rythme. 😁
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🔶 Je complète cet exercice avec une partie d'écriture libre que j'intitule "mes pensées du jour" pour mettre à l'écrit mes ressentis, émotions, etc. Et ainsi les exprimer. 💫 Je ne dévoilerai pas cette partie ici car il s'agit de propos personnels. 🙈🙉🙊
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DÉFI ➡️ Je vous mets au défi de me dire en commentaire 3 choses pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude aujourd'hui ! 👇Cap ou pas cap ?
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Vous allez voir le bien que ça va vous faire de les écrire et d'en prendre conscience !! 🌟🌟
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💛💛
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10 questions à se poser absolument pour ressortir

10 questions à se poser absolument pour ressortir plus heureux de ce confinement ? 🧚‍♂️
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😎 Suis-je 100% épanoui(e) dans ma vie actuelle ?
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🌸 Que faudrait-il que je change dans ma vie pour être 100% épanoui(e)?
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🌱 Qui suis-je et qu'est-ce que j'aime faire de façon naturelle ?
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🛠️ Quel métier voudrais-je exercer dans l'idéal, sans aucune limite de temps, d'argent, ni de compétences ?
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📅 Quelle serait le programme de ma journée idéale si j'étais rentier ?
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😎 Comment me vois-je dans 5 ans, quelle serait ma vie idéale ?
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⏳ Si l'on me dit que dans 5 ans, ma vie sera exactement la même qu'aujourd'hui, qu'est-ce que je ressens ?
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🏡 Si je ne tolère pas cette vie dans 5 ans, pourquoi est-ce que je la tolère aujourd'hui ?
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📝 Que faudrait-il que je change dans ma vie actuelle pour me diriger vers ma vie idéale ?
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🔎 Quelles sont les 3 premières petites actions que je peux mettre en place pour démarrer ce changement ?
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📣 Si tu as lu l'exercice jusqu'au bout, je serai ravie que tu me donnes la réponse à l'une des questions ci-dessus, que tu me dises comment tu t'envisages dans le futur ou ce que tu aimerais changer. 📣
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Je serai ravie d'échanger avec toi. ☺️
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Amour & Compassion. ✨
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Hello ☀️ On profite des dernières fraîcheurs

Hello ☀️ On profite des dernières fraîcheurs du printemps (et du confinement) pour se concocter les dernières soupes de la saison. 🍵
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👍 Pourquoi vous devriez en consommer ? 👍
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✔️ Parce que c'est riche en vitamines et en minéraux pour booster votre santé (et votre immunité). Non négligeable en ces temps-ci (humour). 😅
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✔️ C'est un plat peu calorique et rassasiant, ce qui en fait un allié de poids dans... la perte de poids justement.
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✔️ C'est riche en eau. Une bonne hydratation est indispensable à une bonne santé mentale et physique et aide à la perte de poids.
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✔️ Consommée le soir, elle constitue un repas léger qui favorise un sommeil de bonne qualité.
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✔️ La consommation de légumes (et donc de vitamines et minéraux) possède également une infinité de bienfaits sur votre organisme (que je ne peux détailler entièrement ici). 😉
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Là, j'ai fait une soupe de légumes variés (dont vous retrouverez la recette facile et rapide sur mon blog) 👇
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🥕 www.lespetitsplaisirsdelavie.fr/nutrition 🥕
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📣 Et vous, quel est votre soupe préférée ? 🥦 Et qu'est-ce que vous cuisinez en ces temps de confinement ??? ☺️ 📣
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➳ Bol & Plante verte @ikeafrance
➳ Cuillère & Set en osier vintage (merci mamie 👵🏻)
➳ Bougie parfumée offerte (sans marque)
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Et voilà ! Je suis enfin de retour en métropole

Et voilà ! Je suis enfin de retour en métropole après 3 semaines passées en Martinique. 🌴 Le coronavirus m'aura permis de vivre des "vacances" totalement imprévues puisque je devais être à l'origine au @rallyeaichadesgazelles (reporté à cause du virus). C'est aussi grâce à ce virus que mon séjour là-bas a été prolongé de 12 jours à finalement 3 semaines (vols annulés, reportés,...). ✈️
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Cette situation inédite m'aura permis d'apprécier une fois de plus cette île que j'aime tant, qui compte beaucoup pour moi et sur laquelle j'ai décidé dorénavant de réaliser de futurs projets professionnels. 🌴
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Stage, retraite, centre bien-être, ashram,... Je ne sais pas encore à 100% ce que je vais y faire, mais il est certain qu'une partie de mon activité aura lieu là-bas. Sur cette île où les gens ont le cœur ouvert et la douceur de vivre comme credo. 🌺
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Belle journée à toutes et à tous. 🍀
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💚 www.lespetitsplaisirsdelavie.fr 💚
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Je crois qu'il est temps de recommencer à écoute

Je crois qu'il est temps de recommencer à écouter les oiseaux chanter, à regarder le ciel bleu et le soleil briller, à prendre soin des gens autour de soi, à vivre une vie qu'on a choisie et non subie. 🌺
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Je crois que l'heure est venue de se poser à l'intérieur de soi, de véritablement ouvrir les yeux sur notre réalité, de pardonner et accepter sans faille toutes les erreurs que nous avons pu commettre. 🌠
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Je crois qu'aujourd'hui, la vie nous offre une chance inespérée de changer notre quotidien, notre façon de consommer, notre vie, notre manière de penser, notre humanité et notre avenir. 🌙
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Je crois en la puissance et la lumière qui se cachent au fond de chacun d'entre nous, je crois en la possibilité d'un monde meilleur, je crois en la bonté et l'intelligence de notre humanité. 🌍
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Et si vous ne voulez pas changer, regardez le bonheur flotter sur le visage de ceux qui l'ont déjà fait. ❣️
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✨✨✨
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Texte de moi. Si vous voulez le partager, faites-le sans retenue avec le hashtag #carolinesavoldelli✨
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📣 Et vous, qu'est-ce que cette période et ce confinement vous donnent envie de changer ? 📣
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🌈 ODE À LA VIE 🌈 . C'était en mars 2020 ..

🌈 ODE À LA VIE 🌈
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C'était en mars 2020 ...
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Les rues étaient vides, les magasins fermés, les gens ne pouvaient plus sortir.
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Mais le printemps ne savait pas, et les fleurs ont commencé à fleurir, le soleil brillait, les oiseaux chantaient, les hirondelles allaient bientôt arriver, le ciel était bleu, le matin arrivait plus tôt.
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C'était en mars 2020 ...
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Les jeunes devaient étudier en ligne, et trouver des occupations à la maison, les gens ne pouvaient plus faire de shopping, ni aller chez le coiffeur. Bientôt il n'y aurait plus de place dans les hôpitaux, et les gens continuaient de tomber malades.
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Mais le printemps ne savait pas, le temps d'aller au jardin arrivait, l'herbe verdissait.
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C'était en mars 2020 ...
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Les gens ont été mis en confinement. pour protéger les grands-parents, familles et enfants. Plus de réunion ni repas, de fête en famille. La peur est devenue réelle et les jours se ressemblaient.
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Mais le printemps ne savait pas, les pommiers, cerisiers et autres ont fleuri, les feuilles ont poussé.
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Les gens ont commencé à lire, jouer en famille, apprendre une langue, chantaient sur le balcon en invitant les voisins à faire de même, ils ont appris une nouvelle langue, être solidaires et se sont concentrés sur d'autres valeurs.
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Les gens ont réalisé l’importance de la santé, la souffrance, de ce monde qui s'était arrêté, de l’économie qui a dégringolé.
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Mais le printemps ne savait pas. les fleurs ont laissé leur place aux fruits, les oiseaux ont fait leur nid, les hirondelles étaient arrivées.
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Puis le jour de la libération est arrivé, les gens l'ont appris à la télé, le virus avait perdu, les gens sont descendus dans la rue, chantaient, pleuraient, embrassaient leurs voisins, sans masques ni gants.
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Et c'est là que l'été est arrivé, parce que le printemps ne savait pas. Il a continué à être là malgré tout, malgré le virus, la peur et la mort. Parce que le printemps ne savait pas, il a appris aux gens le pouvoir de la vie.
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Tout va bien se passer, restez chez vous, protégez-vous, et vous profiterez de la vie.
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Auteur inconnu

8,7 km ce matin 🚶‍♀️Malgré le confinemen

8,7 km ce matin 🚶‍♀️Malgré le confinement, je ne peux me résoudre à rester enfermée entre 4 murs toute une journée sans prendre l'air. 🌿
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MA SOLUTION :
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⏰ Mettez votre réveil plus tôt (5h30 pour moi ce matin).
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🚶‍♀️Et sortez prendre l'air quand la grande majorité des gens est encore chez elle.
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🏡 Restez autour de chez vous (1km max...). Faites des tours de pâtés de maison, des boucles, le parcours de votre choix en restant dans votre quartier.
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😷 Pensez à respecter les gestes barrières et à bien vous laver les mains en rentrant.
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📝 Et sortez surtout avec vos baskets ET votre attestation. 😉
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🌴 Pour ma part ce matin, j'ai marché 2h20 dans la campagne martiniquaise. Je n'ai croisé personne à part des chevaux, des vaches et une mangouste. Et je me suis régalée d'un bon petit-déjeuner comme récompense en rentrant. 😋
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📣 Et vous, vous continuez à faire du sport depuis le début du confinement ? Et si oui, vous faites quoi ??? 📣
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“À l’école, ils ne t’ont pas parlé de la

“À l’école, ils ne t’ont pas parlé
de la lune et de ses phases,
De la terre et de ses cycles,
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Ils ne t’ont pas parlé de la mort
En tant que naissance,
Ils ne t’ont pas parlé de la sexualité
Comme sacrée,
Ils ne t’ont pas parlé du corps
En tant que temple émotionnel.
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Ils t’ont dit de t’adapter,
De t’intégrer,
Ils t’ont dit de t’asseoir
Toujours au même endroit,
Ils t’ont dit de te taire
Et d’écouter leur seul point de vue,
D’étudier jusqu’à ce que tu t’écoeures.
De sortir une feuille,
Comme une menace !
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A l’école, personne n’a jamais évoqué
Le pouvoir de la nature,
Personne n’a jamais expliqué
La puissance de tes pensées,
Personne n’a jamais partagé
Ton lien avec l’Univers.
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Avec cette méthode qui nous veut tous pareils,
Nous sommes des loups baptisés des chiens.
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Moi, Je veux pouvoir hurler à la lune.
Sans qu’on me dise fou,
Je veux embrasser les arbres
Sans qu’on me dise farfelue,
Je veux pouvoir soigner mon Être
Sans qu’on me dise bizarre.
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Je n’ai personne à convaincre
Je veux juste partager, transmettre
Et donner.
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Je t’offre mon humble connaissance,
Je t’offre ma joie,
Je t’offre mon Amour.
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Reste Libre et créatif
Même si ça dérange, reste TOI!” ✨
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Lucie Labiche

Comment devenir une Warrior du Bonheur ? 💪
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✔️ Deviens sereine, gagne confiance en toi, attire le bonheur et la joie, et vis une vie simple, fluide et épanouie.
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💎 Comment ? Outilles-toi avec l'arsenal des Warriors du Bonheur. 💎
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1️⃣ Apprends à gérer tes émotions efficacement pour vivre dans la joie et la paix intérieure.
2️⃣ Gagne confiance en toi pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
3️⃣ Dope ton bonheur pour vivre ta vie librement et facilement.
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👉 Arrêtes de subir tes émotions, tes peurs et tes blocages. Deviens la personne que tu es vraiment et sois l'actrice de ta vie.
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💎 Rejoins le Coaching en ligne des Warriors du Bonheur :
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✔️ Un coaching et des conseils personnalisés et adaptés pour ne plus jamais subir ta vie, ni tes émotions.
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✔️ Des exercices tels des challenges pour te transformer au fur et à mesure en une meilleure version de toi-même.
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✔️ 7 semaines d'accompagnement en ligne en toute bienveillance.
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TOUTES LES INFOS (& LES AVIS) SONT SUR : www.caroline-savoldelli.com (lien direct vers le programme dans la bio 👆).
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