10 conseils pour avoir le ventre plat

10 grandes astuces pour avoir le ventre plat !

L’été est là ! Et avec lui, les longues journées sur la plage en bikini ! Sauf que depuis cet hiver, vous avez abusé des tartiflettes et raclettes, et votre corps, lui, a oublié ce que signifiait « ventre plat » ! Pas de panique, je vous propose 10 grands conseils pour avoir le ventre plat ! Comment…

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entraînement rando itinérante

Comment je m’entraîne pour une rando itinérante ? Et pourquoi ça fonctionne ! #GR20

Après le GR20 (trek itinérant) l’an dernier, je repars cette année en Corse pour une nouvelle rando itinérante: le Mare e Monti (« entre mer et montagne »). Autant dire qu’en ce moment les entraînements pour randonnées itinérantes, je commence à m’habituer. J’ai démarré les séances il y a 2 semaines même si le Mare e Monti…

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huile essentielle pour soulager courbatures

L’huile essentielle et végétale pour soulager et éviter les courbatures

Vous allez prochainement : – réaliser une séance de sport et vous n’aurez pas le temps de vous étirer – pratiquer une activité physique intense prolongée – cumuler plusieurs séances de sport rapprochées Et vous craignez d’avoir des courbatures ? Don’t worry ! Heureusement pour vous, il existe une super huile essentielle pour prévenir les douleurs musculaires.…

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barre de céréales sans gluten vegan

Recette : Barres énergétiques pour les sportifs (crues, vegan & sans gluten)

Salut à toi sportif (ou petit gourmand) ! Tu cherches un en-cas pour manger avant, après ou pendant ta séance de sport ? Un coupe-faim pour une activité physique prolongée ? Ou simplement une gourmandise saine pour le goûter ? Alors tu es au bon endroit ! Voici ma super recette de barres énergétiques. Elles…

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