5 sources de protéines végétales à adopter

Conseils alimentaires #7 – 5 sources de protéines végétales à adopter !

Pour bien fonctionner, notre organisme a besoins de protéines. Or, celles-ci ne sont pas exclusivement situées dans les produits d’origines animales. Il existe en effet plusieurs aliments d’origine végétale possédant une forte teneur en protéines. Varier les sources permet ainsi de diversifier son alimentation et de profiter des bienfaits de ces aliments protéinés. ∴ 1) La spiruline…

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comment perdre du poids sans regime

Comment perdre du poids sans faire de régime ? #3

Et si faire des régimes, se priver, faire attention et s’infliger des restrictions alimentaires faisaient grossir ? Et bien, oui ! C’est ce que bon nombre d’études scientifiques commencent à prouver depuis quelques années. D’une part, 95% des régimes n’amènent à aucune perte de poids, d’autre part, ils provoquent des carences et des dérèglements métaboliques…

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photos pinterest petit-déjeuner healthy

15 photos Pinterest de petit-déjeuner healthy + Conseils naturopathiques !

Prendre un petit-déjeuner healthy est le premier geste de la journée pour prendre soin de soi. Consommer les bons aliments est important pour se donner l’énergie dont nous avons besoin et être en plein de forme. Mais parfois les idées manquent et on ne sait plus vraiment quoi préparer. Alors aujourd’hui, je vous partage 15 photos de…

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aliments pour être bronzée 1

Conseils alimentaires #6 – Quels aliments pour une peau belle & bronzée ?

ça y est ! Juillet est arrivé et on voudrait déjà être bronzé comme à la fin de l’été ! Et bien ça ne va pas être possible toute de suite. Mais on peut déjà préparer le terrain pour bronzer plus rapidement et protéger sa peau des UV ! Bien évidemment je déconseille les séances d’UV…

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10 conseils pour avoir le ventre plat

10 grandes astuces pour avoir le ventre plat !

L’été est là ! Et avec lui, les longues journées sur la plage en bikini ! Sauf que depuis cet hiver, vous avez abusé des tartiflettes et raclettes, et votre corps, lui, a oublié ce que signifiait « ventre plat » ! Pas de panique, je vous propose 10 grands conseils pour avoir le ventre plat ! Comment…

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glaces 100% naturelles emkipop fraises

Des glaces 100% naturelles à Marseille !

Avec cette forte chaleur, le chant des cigales et les weekend-end en bord de mer, on n’a qu’une seule envie : manger une bonne glace ! Et bien, pour une fois, vous allez pouvoir exaucer votre vœu sans culpabiliser ! Car j’ai découvert la semaine dernière des glaces 100% naturelles, sans colorant ni conservateur. Mais…

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Les pièges à éviter au supermarché

Conseils alimentaires du mois #5 – 3 grands pièges à éviter au supermarché !

ça y est, Juin est arrivé ! Les journées s’agrandissent, le soleil tarde à se coucher et les envies de traîner tard en extérieur se font sentir. Alors pour vite rejoindre les amis et aller boire un verre, on bâcle les courses. Or, les pièges au supermarché ne manquent pas. Tous les industriels mettent tout en…

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